丹黎
拿得起，放得下。
随着人们的平均寿命在不断地增加， 患老年痴呆症的人也越来越多。 看到城中有不少人都在说自己的父母患有这种疾病。 据说目前老年痴呆能被确定的诱发因素有遗传， 和癌症类似。 当然不是100%的遗传了， 只不过是可能性大一些。 所以有家族病史的人也不用紧张。
老年痴呆症是大脑的病变和萎缩。 美国现在有600百万人患有此类疾病， 在这种老年病的研究中可以看到， 女人得病的几率是男人一倍，其中一个原因可能是女人的平均寿命比男人长。 老年人的记忆里下降是正常的事情， 怎么知道是得病还是身体的老化造成的呢？
医生判定老年痴呆症可以使用脑部医学图像和验血。 对于行为的判定有十个：
- 1. 记忆力下降 - 事后也想不起来的那种忘记。
- 2. 很难计划或完成日常的任务 - 买菜、做饭、打电话等。 偶尔忘了不算。 看到这个偶尔估计很多人大大地松了一口气。
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3. 忘记常用的词语。 偶尔忘记名字或约会不算， 前者影响写博客， 后者影响谈恋爱哈。 昨天看到有大V在人家博客里的留言，写成了 “内容非常，详细”。 之后又进去改： “是“内容非富，详细”。 我猜是想写 “内容丰富，详细”， 到底也没写/改对。 呵呵。
- 4. 在自己的住宅小区里迷路， 或在大街上想不起自己要去哪里，怎么到达一个地方。 这就是为什么痴呆症患者经常走丢。
- 5. 判断力差或下降。 他们可能穿着不当的衣服，在暖和的日子里穿好几层衣服，或在寒冷的日子里穿很少。 他们还可能表现出糟糕的判断力，比如向推销员赠送大笔资金， 乱买东西。 所以很多骗子都骗老人的钱啊。
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6. 在执行复杂的脑力劳动时可能会遇到异常困难，例如忘记数字，以及简单的的运算。 当然家庭主妇平衡不了自己的支票本不算。 所以经常解解偏微分方程，或简单点的微分方程是有益处的。 我很喜欢何种脑力挑战。
- 7. 把东西放在不寻常的地方 - 鞋放冰箱，手表放糖罐。 如果是熨斗放冰箱是否正常呢？ 冷却熨斗？ 钥匙和钱包在不同寻常的地方出现， 也是偶尔会发生的啊。 事后知道原因就属于正常。
- 8. 情绪或行为的改变，可能会无缘无故地表现出快速的情绪波动，从平静到流泪再到愤怒。
- 9. 性格发生巨大变化。可能会变得极度困惑、多疑、恐惧或依赖家庭成员。 整天疑心骗子的要小心哦。 既然疑心，就不要接不明电话，不打开就删除 email 就好了。 电信骗子就不会再找你啦。不过人的性格会随着年龄增长有一些变化。 这个正常。
-
10. 失去主动权。人可能会变得非常被动，坐在电视机前几个小时，或者不想做日常活动。 不过有时对工作或社会义务感到厌倦是正常的。 谁没有烦了的时候呢？
怎么预防大脑的退化呢？ 中国政府的专家提出四条 -
- 1. 多用脑；
- 2. 适当吃巧克力；
-
3. 多刷牙。 有专家说， 痴呆症患者脑中一种细菌名为“牙龈卟啉单胞菌”，是引发牙周病的一种主要细菌。 虽然细菌生存于口腔内，走消化系统， 但也可能在咀嚼过程中或牙科手术时进入血液循环并进入脑部，这时免疫系统会释放出化学物质“误杀”脑细胞，造成记忆力丧失、思维混乱等痴呆症症状。当然不会一夜之间人就痴呆了， 是个长期作用的结果。 因此注意平时口腔卫生，可有效降低生成老年痴呆症的概率。
- 4. 多亲近花草，做园艺。
这几条容易做到，反正都是有益无害的。 努力做吧。
问好 ylyq。
回复 'ylyq_007' 的评论 : 你有福气哦。 妈妈身体这么好。 好羡慕你。 gardening 还有一个好处就是可以舒缓心情， 不会焦虑。 心理医学认为这是一项极其有效的方式。
对我来说确实是福气,我妈的身体除了偶尔关节痛,确实一直很好,不过也已经去了一年多了,95岁,没有特别的病痛,在睡梦中去了.
谢谢北京女孩分享。周末愉快
==“该做的尽量做到，剩下的交给上帝！做“真实的自己”听起来不错，问题是这个“自己”有善也有恶，怎么办？”
==“那就使劲吹,把自己吹成上帝.”
==“是可以买门票，私家动物园，门票小贵，六十岁以上有优惠。黑天鹅，鹈鹕，母鸡，孔雀，还有羚羊都住在一起，被围城了类似一个小岛，有一边有水，但水的区域不大，比较窄。”
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那就使劲吹,把自己吹成上帝.
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回答的真好！@lulala
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那就使劲吹,把自己吹成上帝.
==“溜须拍马是表面，不需要成本，家里老男人众多马夹们就能胜任。真正目的是拉帮结派，替其回国冲锋陷阵，挡子弹，夺权，毕竟马夹不能档子弹。但是平头百姓不喜欢打仗，还是自己露面去战斗吧，夺权成功，平头百姓的膝盖就献上了。
自己回国吃喝玩乐，叫别人冲锋陷阵，做梦吧？”
自己回国吃喝玩乐，叫别人冲锋陷阵，做梦吧？
其实就是乱窜，根本没有朋友在复旦。如有朋友在里面，保安会联系朋友，要么朋友领进门，要么朋友出来去别处会面，哪有这样被人轰出来不了了之的？
连＂冷气肉＂＂金丝瓜＂＂轧姘头＂……都不知道，还说自己是上海人，连半个上海人都不是。
对比四要，也放心了一点。
==“最有效的训练脑力的办法是学新东西。就像有一位博主提到的，她老公在美国换了工作，重新学习新的领域的知识，并在新的领域得到了薪水更高的工作。这种强脑力训练，对大脑的训练是最强的。就像健身房里面的深蹲，对体能的增长效果最好一样。但多数人想到做深蹲就犯怵，也是一样的道理。
判断脑力训练是否够，有个标准就是耗糖量。因为大脑的活动主要是消耗葡萄糖的。学习不久就饿，说明脑力的训练量够。因为血糖水平的降低可以造成饥饿的感觉。”。
==“李刚二世真厉害，喝二囗酒秒变气功大师，张口一吹，土鸡碟子立马吹出五至六个缺口。”
李刚二世真厉害，喝二囗酒秒变气功大师，张口一吹，土鸡碟子立马吹出五至六个缺口。
有没有拜师的？赶紧收徒弟啊！有这等才艺，不发财才怪呢。
京妞看了不许笑。
李刚二世真厉害，喝二囗酒秒变气功大师，张口一吹，土鸡碟子立马吹出五至六个缺口。
有没有拜师的？赶紧收徒弟啊！有这等才艺，不发才怪呢。
京妞看了不许笑。
吃巧克力是为了补充糖。大脑在缺乏能量的情况下，容易受到损伤。
随着人类寿命的延长，老年性痴呆实际上是大家都要面临的一个问题。
对于长者，我们要体谅（不是指那个长者哦）。对于自己，我们要预防。
怎样预防老年性痴呆呢？药物和特殊食物都是没有用的。信药物，就像信长生不老药一样。大家现在觉得古代的信仙丹的皇帝很荒唐，以后的人也会认为我们信吃药预防老年性痴呆，也是一样的荒唐。
就像有效的训练可以防止肌肉减退一样，有效的脑力劳动一样可以起到预防大脑衰老的作用。当然这不是绝对的，任何方法都仅对部分人有效。例如：有的人是因为血管性疾病导致的脑萎缩，脑力训练作用就不大。总的来讲没有绝对有效的方法，只是部分方法对部分的人有部分的作用而已。让人能够长生不老的训练方法同长生不老药一样，也是没有的。
如何训练脑力呢？例如，写博客有用吗？
写博客有用，但效果有限。对大多数人而言，写博客同在家里絮絮叨叨区别不大。特别是有些博主写的博客，没有层次、没有主题，当成中学生作文都不及格。写这样的东西是不能训练脑力的。
有些博主写的博客思路清晰，能够准确表达观点，也容易让人理解。写这样的博客是可以训练脑力的。就像北京妹妹这样的博客，多写一些，效果一定很不错。
最有效的训练脑力的办法是学新东西。就像有一位博主提到的，她老公在美国换了工作，重新学习新的领域的知识，并在新的领域得到了薪水更高的工作。这种强脑力训练，对大脑的训练是最强的。就像健身房里面的深蹲，对体能的增长效果最好一样。但多数人想到做深蹲就犯怵，也是一样的道理。
判断脑力训练是否够，有个标准就是耗糖量。因为大脑的活动主要是消耗葡萄糖的。学习不久就饿，说明脑力的训练量够。因为血糖水平的降低可以造成饥饿的感觉。
但是正常人在没有外力驱使的情况下，很难达到这样强的脑力训练状态。所以，延长退休实际上是预防老年性痴呆的很好的办法。当然，我不想参与这些政治话题，我纯是从医学的观点出发的。
打个比方，如果现在正在进行一个项目，美国官方出了一个40页的新指导原则，必须马上读完而且完全理解，读完之后往往会感到饥饿。如果是读一本武侠少说，或一些鸡汤文字，即使是深刻揭示了人生哲理的，读一上午，也不见得想吃东西。
文学城里面有一些博主实际上也是这样的。”。 @无尘
前段时间，一位高中的同学对我说，她母亲以前是非常强悍的性格，现在老了，突然变得对她非常依赖，性格完全变了。实际上这也是老年性痴呆的一种表现。
老年性痴呆是渐进性的。也就是说，在脑力减退和痴呆之间，没有明显的界限。
对于老年性痴呆，我觉得最重要的是：体谅。
很多人对年老的父母有很多抱怨，认为他们的一些行为和想法不可理喻。实际上是他们父母年老以后，大脑在萎缩、在退化。他们的想法不会再改变。
文学城里面有一些博主实际上也是这样的。
==“NIH（美国国家卫生学院）有一篇论文，说“推迟退休能防止大脑认知力的衰减”（We find that postponing retirement is protective against cognitive decline）。”
痴呆的人喜欢被动娱乐,看电视.
痴呆的人不做家务,有保姆.
痴呆的人多数有糖尿病.
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争取改成早晚两次
所以，法国民众也许应该理解马克龙推迟退休年龄的计划对他们不完全是坏事。
丹黎幽默！