冻 骨 铁 心

把爱留在未来的生命里 , 冻僵的筋骨 , 铁了心还是要救你出地狱 . 在凛冽的北风中,温顺可爱的狗,变成了凶恶的狼,
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美女偷听帅哥聊天,然后就创造了二十年来的最好记录。

(2018-07-10 21:45:49) 下一个

 传说,中国的博尔特苏炳添和谢振业交流心得,

被师妹韦永丽偷听了,结果大彻大悟,立刻突飞猛进,轻松战胜老对手日本名将,

把原来崇拜的美国高手也收拾了。

 

原来是这样的,

苏说,洋人长腿翘pp 的,两三步就加起速度,我们得用其它方法改进,硬拼不行。

谢回答,我觉得速度的提高,与步幅和频率都没有关系,

          关键是你靠接触地面获得了多大的动力。

         最后关头,如果你的频率快,但被摩擦消耗的速度不也快吗?

苏若有所思,问,你对节奏怎么理解的?

谢回答,我就认为是在什么时候发力。

苏炳添笑,对了,我们不能用匀速运动的方式,黑人运动员爆发力强,

两三步就达最高速度,然后就靠大长腿保持速度。

我们东方人,肌肉虽然力量不大,但灵巧,回收快,可以

长时间加速。

谢笑,对呀,我们可以用匀加速运动模式呀。

苏炳添说,加速耐力的提高,而不是绝对力量的大小,

这才是中国速度提高的方法。

 

韦永丽听了,过了几个月就破了11秒的百米大关。

 

 

 

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