不要入戏太深

Friday, July 31, 2026

反复播放的“我是谁”让我的心安定了下来。

前几天听了一段话：你痛苦是因为你入戏太深。那段讲解真正的进入了我的心：上天给了你一个剧本，让你扮演那个属于“你”的角色，你就尽力的演好那个角色，但是无论怎样尽力，千万不用入戏太深，跟着剧本走就是了，入戏太深就变成执着。而这“执着”便是一切痛苦的原因。所以，佛告诉我们要破除“我执”，上师教导我们要修习“无我”。

我收到的剧本就是扮演我现在的自己，顺其自然，随遇而安，演好这个“我”的角色，但不要入戏太深，不要执着。

剧本的孩童时期就是自卑，努力的想得到长辈的认可，一丝不苟的生活，学习，好长成以后的我。都是剧本的安排，不要入戏太深，不必执着。

顺着剧本，长大了，遇到了一个心动的人，不顾一切的嫁给了他。尽管剧本中的父母兄弟姐妹们都不太认可，但是，顺着剧本，我就是选择了他。那个时候，也许就是入戏太深，但这是剧本的一部分，不需执着。

以后，生下儿子，经历生活的艰辛，放弃一些曾经的执念，将儿子养大，尽力的护他周全。历经的磨难，留下的泪水，也许也是因为入戏太深，却也丰富了经历，这也是剧本定下的，不需执着。

到后来离婚，离家，曾经的执着使我入戏太深，不认识自己只是在扮演“我”的角色，因此承受了刻骨铭心的痛苦，留下了无数辛酸的泪水。如今看来，这也是剧本的安排，无需执着。

剧本的进展，让我来到了美国，扮演另一个人的妻子，还好，这时的我已经足够成熟，没有了过往年少时的执着，才算顺利的演出了这个角色，也少了很多的痛苦。所以，人生就顺着剧本的安排就好，演好自己的角色，不要入戏太深，不能执着。

剧本曾经让“我”扮演过一位医生，为小儿治病救人。但是年少时曾经的争强好胜和执着，使我入戏太深，让我经受了很多不必要的烦恼，经历过不必要的磨难。那时候不知道有剧本早已设定，其实不必执着。

剧本又带着“我”去到海南，扮演那个管理两千多师生的校医。因为无知，不知道剧本的存在，那时的我执着的要做好一切，带给自己的是辛苦劳累。还好，没有入戏太深，该离开的时候便没有顾忌的离开了。离开时没有丝毫的犹豫和不舍，这便是幸运，没有执着。

一路走来，剧本后来让“我”扮演一位护士，周围的人们还有一些执着，皆认为当时的“我”会大材小用，持疑问态度，为我不值。还好，年长的“我”已经不再入戏太深，顺应剧本的安排，安心的读书，考证，静静的做一名小宝贝的护士。顺应剧本，不再执着，便享受了人生的安静。

剧本如今带“我”进入老年，退休，搬家。顺应剧本，演好“我”的角色，也还平静。尽管事实不按自己预料的发展，但那是剧本的安排，我不该执着。

也许剧本安排了另一些可能，可能需要我重新工作，扮演另一种角色。那我能够做的就是顺着剧本的安排，不要执着。

这大概就是活在当下，顺其自然吧？！

其实，生活本身就是一个过程，执着也好，随心也罢，经历的，都是人生的一部分。人生本身就是一段修行，也许正是因为在修行的过程中的执着才能够成就修行最后得到的成果，才能成为那个不再执着的“我”吧？！

“我”仍然是如此的“我执”吗？

 

放在这里听来的一首歌词：

 

「未曾生我誰是我？生我之時我是誰？」

在我們尚未被名字、身份、記憶與角色定義之前，

真正的「我」，究竟是什麼？

 

而「參」，並不是用頭腦尋找答案。

而是透過一次次真誠地向內觀看，

讓那個被緊抓不放的「我」，

慢慢開始鬆動。

 

名字、情緒、故事、執著、解釋、……

我們以為那就是自己，

卻也始終在這些名相之中流轉迷失。

 

當觀照持續深入，對身份的執著，

對自我的抓取，也會逐漸消融。

 

直到最後，

連那個追尋的人，

也安靜地融入寂靜之中。