如何做到美白瘦（1）

常常我朋友这么说，你身材怎么那么好，像十八岁哎。（不厚道，不肯夸我好看呢！）还有美国同事说“you got a baby skin!" 更有狠的，骂道：“白骨精啊！”

总之，行如风，坐如钟，卧如弓，像天地间万物一样尽情共享阳光雨露，和人间繁华。仟腰一握不占太多的空间，健康的身体像一颗永不生锈的螺丝钉。。。

但我希望人人给世界锦上添花，个个知道驻颜有术。


先说姿态美。是古人先说的，得行如风，坐如钟，卧如弓。依我看，能做到这样，是可以维持体型年轻美丽的。
试想，走路满腾腾，一步三摇，人不老也看上去没有精神。昂首挺胸吧，走路的姿势正确不仅增加你的风度和气质，还有利于减少心血管及关节系统的疾病发生。记住，我不提倡爬楼梯煅炼。
坐态正确不仅给你淑女气质，事实上也减慢你颈椎和臀部大腿老化的速度，欲防腰肌劳损。
睡姿美不仅减少心血管疾病，呼吸暂停等在睡梦时发生，还减慢你抬头纹，鼻纹等生长的速度。

再说皮肤保养。白皮无癍是美个东方女人梦想的。那就行动起来，让那梦想变为现实吧。
1，保湿。 每天涂抹保湿霜很必要。如今到处是冬天暖气夏天空调，空气太干燥。
2，防晒。地球保护层愈来愈薄，紫外线伤皮肤已经是有科学跟据的。因此防晒霜是必用之物。
3，睡眠。机体器官在夜里排毒。要闻鸡鸣即起，日落而睡几乎不可能，但要有好皮肤，10：30后上床，千万别拖到12点。毒物排掉，你就不会胖，皮肤也就白净了。
4。饮食。中医说脾主肌肤。消化好了，皮肤就好。因此吃清淡易消化的食物吧。。。

[五弟五哥]

好样的。
妖精也是神仙姐姐，，呵呵。