昨天的三餐， 20201025

自从我在三个月前把控制饮食变成永久的习惯后， 就一直控制淀粉的摄入。 这是我昨天的三餐， 都记录下来了

我先生做的农夫早餐

午餐， 紫薯苹果汤

一个人的晚餐， 清蒸鱼， 清炒豆苗， 没吃米饭。

今天刚吃完的午餐， 今天突然很馋淀粉， 就热了半只粽子， 一个老公做的BBQ pork pie,  再加上几片叉烧和火腿。 相信午餐吃下去了不少热量了。

[恩朵]

我必须得吃淀粉类的东西，我不爱吃蔬菜不爱吃水果这可怎么办啊？