悉尼马拉松参赛经历、官方照、以及庆祝

衷心感谢在我的博客以及运动健身论坛给我留言鼓励、祝福、以及出谋划策的朋友们。请原谅我不逐一致谢，目前还在旅途中，我先匆匆分享悉尼马官方成绩和购买的参赛照片的一部分以及参赛经历和感受，以后有时间时再分享一些详情。用四个字总结我的2026悉尼马拉松：恩典之行。

接下来的分享中有一些关于悉尼马的负面信息，主要是给大家一个提醒；事实上，悉尼马组织得挺好，氛围也非常好。我很享受我的悉尼马经历，无关乎成绩，这是一座美丽的城市，人们平和友好，19年后再访依然非常喜欢它。强烈推荐悉尼马！

再次谢谢大家，祝新一周愉快！

照片1: 我是一位不可救药的科技盲，虽然下载了悉尼马的APP，但很少使用；看了一位朋友发来我的成绩在年龄组排名以及每5公里配速信息，我请我先生帮忙查询确认。他查到了我所在的女子年龄组总共463人完赛，另外有9人DNF（没有完赛）， 2人DQ(成绩不合规），76人DNS（报名但没参赛）。这些数据让我深刻体会到进入老年还能跑马挺不容易，不管快慢都值得骄傲，且跑且珍惜。

照片2: 星期天（8月30日）冲过终点线之后在家属团圆区找到先生，他为我拍了一张戴奖牌照。

照片3: 倒序 - -在悉尼奥运公园4号大厅举办的马拉松博览会领取参赛号码bib。上午8点开门，我们大约10点钟去，进入博览会畅通无阻，无需排队（照片3a）；悉尼马有专门为亚精英参赛者设立的项目（High Performance Program， HPP）并且有专门的领bib柜台（照片3b），即使非HPP柜台，当时领取bib的人也很少，无需排队；领到bib后，立即到悉尼马的冠名赞助商之一ASICS的产品展区购买悉尼马夹克衫（照片3c），最开心的合影照之一是与树熊koala（照片3d）合影：-）。去博览会时我己与老母亲视频通话半个多小时，老人家精神状况很好，已经从家乡市人民医院出院，并且同意前往上海中山医院做心血管造影和放支架；母亲一再强调放支架是小手术，嘱咐我别急着匆匆忙忙回国，等拿到新的10年签证，回去从容地多待一段时间；与母亲视频通话后，我心情大好，开开心心逛。

照片4: 倒序 - -我们大约中午12点离开博览会，出门时被展厅外面几百米上千人排队等待进展厅的状况惊呆了。后来，在脸书（Facebook）的悉尼马群里读到多人埋怨在没有遮荫的大太阳底下排队接近2小时才进入博览会大厅，进去后又排长队才领到bib，一片混乱。据说，去年悉尼马博览会领bib也有类似情况，所以，组办方将博览会换到了更大的场地- -悉尼奥运公园。然而，今年的悉尼马创下了其历史上最大的报名参赛人数4万人，组办方只用了奥运公园4号大厅举办博览会，低估了高峰期的状况，造成了高峰期依然拥堵数小时的遗憾。公平地说一句，总体而言，瑕不掩瑜，悉尼马组织得很不错，并且在不断摸索和改进。Take-home message是别赶在高峰期去领bib。

注：以下照片5-8是悉尼马拉松官方摄影师拍的一部分参赛照。

照片5: 起跑不多久，便跑上了海港大桥- -澳大利亚最著名的地标和世界上最大的钢铁拱桥之一。因为今年回国探亲增加了接近10磅体重，加上训练周期短，所以，起跑时我向后退了一个区档，从2A退到2B出发，身边基本都是从2B档区的参赛者（注：允许参赛者从快速出发区向后退，但不允许反向）。因为刚起跑没多久，大家的腿都很有力量，在赛道上见到第一批官方摄影师，大家都挺兴奋：-）。

照片6-8: 跑得挺辛苦，但也很欢乐。悉尼马赛道线路己被公认为世界马拉松大满贯8大赛事中最难的线路，不仅是坡多，而且有迂回线路拐弯多，对于跑坡很怂的我来说不仅是体力挑战，而且是心理挑战；另外，这是目前我参加过的所有马拉松赛事（包括前5场大满贯赛事）中唯一只有公里标志完全没有英里标注的赛事，非常不习惯；但是，这些都没有影响我的好心情，悉尼马气氛很好，赛道比较宽（小部分比较窄），我特别感动的是与家人一起出来为参赛者加油的小朋友们，最喜欢的是与他们击掌加油：-）。

照片9: 我的佳明表（Garmin）显示的最后6英里数据，最后冲后悉尼歌剧院终点线的第26英里下坡是我整个里程中跑得最慢的一英里，比平均配速8:40慢了一分多钟。原因是过了20英里，原计划全力跑最后6英里，但双手开始出现发麻发抖（以前从来没有发生过），于是，改变计划，减慢速度。我判断是因为当时天太热，我出汗太多，在前面的水/电解质站只补水没有补充电解质，因此出现了电解质失衡。在接下来每站都喝电解质能量饮料，并且果断减速，即使最后一英里下坡也不加速冲刺，而是悠悠地欢乐跑：-）。提醒大家参赛过程如果天热出汗多别忘补充电解质。

照片11-12: 星期天赛后的庆祝是在悉尼港口著名的The Rocks的一个餐馆Pony Dining The Rocks与也来参赛的老乡学妹XJ以及陪同她的她先生YF一起度过。这既是庆祝XJ和我顺利平安完赛，也是感谢我们各自的先生对我们的支持和陪伴。除了赛道线路坡多以及有迂回，悉尼马的另一个挑战是时差。我和我先生选择了先跑后玩，只提前了3天到，因时差赛前的晚上我只睡了大约3个小时。XJ和她的先生是先玩后跑，提前了大约两周到，她就解决了时差问题。

照片13-16: 非常感谢XJ/YF夫妇的慷慨，预订按排了丰盛的晚餐，享受正宗的澳洲美味佳肴，也享受相谈甚欢的友情。这是XJ的第三大马，今年她还有下个月的芝加哥马拉松，以及明年的伦敦马拉松；这是我的第六大马，我们相约待到上海马拉松成为世界马拉松大满贯第9星时，我们再一起跑同一场赛事。

照片17: 赛后次日是Medal Monday（展示奖牌周一），我在脖子上挂着挺重的奖牌外出招遥过市，张扬炫耀：-），这是先生为我的奖牌与悉尼歌剧院拍的合影。

[广陵晓阳]

回复 'laopika' 的评论 :

谢谢派克兄。上海马拉松在明后年可能成为世界马拉松大满贯新成员- -第九大赛事，期待有机会去跑一次：-）。

[laopika]

为晓阳跑马取得成功点赞！

[广陵晓阳]

回复 '一师是个好学校' 的评论 :

谢谢一师姐。一切都是恩典，我心怀感恩。

[广陵晓阳]

回复 '麦姐' 的评论 :

谢谢澳洲麦妹妹。尽管赛道坡多弯多难度大，但我很喜欢悉尼马拉松，组办方尽力尽为，义工们友好温暖，观众们热情高涨。。。，我们2007年的行程绝大部分时间是在新西兰（二周），只是在悉尼短暂时间；此行则完全在你们美丽的澳洲，在悉尼待5天，另外10天沿东海岸漫游。这是一片美丽辽阔的国土，你和家人生活在这里真好！

[一师是个好学校]

恭喜，祝贺！！！

[麦姐]

大大祝贺晓阳姐，这速度，太快了，超级优秀，撒花！