疫情下的舞蹈公益课

疫情下的舞蹈公益课

2020年的疫情真是改变了整个世界。多少人不能出门，不能正常地学习和工作。因为疫情许多的课程也变成了网课，结果我倒是有机会跟着四位专业的舞蹈老师上了近两个月的网上舞蹈课。非常感谢拉我入舞蹈群学习的朋友美丽，也非常感谢这四位出色的有着高超舞蹈技艺的老师们耐心细致的教学，真是让人受益匪浅。他们都是舞蹈专业出身，看他们的演示和教学都是一种美的享受。

蔺婉茹、崔艺馨、周俊和李祥諝四位老师组成了北美舞蹈联盟，他们每周有四个晚上依次上课，分别教授民族舞、古典舞、健身舞和现代舞。他们从七月到八月一共要上32节课。到目前为止，他们已经教完了24个舞蹈，每次课教一个舞蹈。剩下的两周是复习课。现在记录一下他们在疫情中带给人们的美丽吧。

图1 北美舞蹈联盟（这里一共有15个群，我先被拉入第6群，因为我要拉我们这里喜欢跳舞的几个小伙伴，由于第6群已满，于是后来我入了7群，退出了6群。）

蔺婉茹老师（wanru lin）是旅美舞者、教育者、编导。Dance For The People舞蹈工作室的创始人，校长。是著名舞蹈家贾作光老师门下弟子。曾就读于中国民族舞蹈最高学府，中央民族大学舞蹈学院。国际桃李杯专业组十佳白金奖，最佳表演奖和最佳编导奖。精通少数民族舞蹈，具有十年以上的舞蹈教学经验。

图2 蔺婉茹老师

蔺婉茹老师这次负责教民族舞，下面是她教的6个舞蹈。她的正面是镜像教学，等于她跳正面和背面演示是左右完全相反的动作，很佩服她这种两面变换的能力。她教的民族舞美丽动人，尤其凸显各个不同民族的风格。

1 蒙古舞 《梦的远山》正面镜面

《梦的远山》背面

2 新疆舞 《花儿为什么这么红》正面镜面

《花儿为什么这么红》背面

3东北秧歌 《大姑娘美》正面镜面+反面

4 傣族舞 《彩云之南》正面镜面+反面

5 藏族舞 《次仁拉索》正面镜面+反面

6 《佤族舞》 正面镜面+反面

崔艺馨（Jessica Cui）老师是职业舞者、舞蹈教育者。毕业于北京舞蹈学院古典舞表教合一专业。艺馨舞蹈中心创始人及艺术总监。在美举办过艺馨舞蹈个人专场。专注于传统中国古典舞体系教学。拥有十三年的舞蹈教学经验。

图3 崔艺馨老师

崔艺馨老师这次负责教古典舞，她的动作优美动人，韵味十足。下面是她教授的六个古典舞。

7 古典舞《一花一世界》正面

《一花一世界》背面

8 古典舞 《彩云追月》正面

《彩云追月》背面

9 古典舞 《书简 》正反面

10 古典舞 《花样年华》正反面

11 古典舞 《左手指月》正反面

12 古典舞 《敦煌舞》正反面

周俊老师是职业舞者、编导、舞蹈教育者。纽约大学舞蹈教育学硕士，北京师范大学舞蹈系学士。BestSweatEver舞蹈健身创始人。一叶空间教学顾问。擅长多舞种融合创作和有机整体教学，拥有超过十年教学经验。

图4 周俊老师

周老师这次负责教健身舞。他的课不要求记动作，只要大家跟着他跳45分钟，出汗甩脂即可。相对来说，上他的课比较轻松。下面是周俊老师的六个健身舞。

13 健身舞 《Candyman》

14 健身舞 印度舞《Jai Ho》

https://www.bilibili.com/video/BV1FD4y1D7cE/

15 健身舞 《Disco Party》

16 健身舞 《狼图腾》

17 健身舞 《Bailando》

18 健身舞 《Mambo No.5》

李祥諝老师是舞者、舞蹈教育者。从小接受北京舞蹈学院传统古典舞体系训练。毕业于纽约皇后大学舞蹈教育系，精通中外舞种。曾多次受邀在林肯中心以及世界巡演。2008年获得中国古典舞舞蹈大赛男子三等奖以及最佳表演奖。拥有十年舞蹈教学经验。

图4 李祥諝老师

李祥諝老师这次负责教现代舞。他的现代舞动作舒展大方，刚柔并济。下面是李祥諝老师的六个现代舞。

19 现代舞 《等待》正面

《等待》背面

20 现代舞《父亲》正面

《父亲》背面

21 现代舞 《我是一只小小鸟》正反面

22 现代舞 《舞.武》正反面

23 现代舞 《安和桥》正反面

24 现代舞 《烛光里的妈妈》正反面

加上我们用的课表吧，这是特殊的2020年非常时期的一个特别的纪念。

图6 2020年7月份课表

图7 2020年8月份课表

 

 

[南山松]

回复 'XQQ' 的评论 :
XQQ好！嗯，为所有这些老师点赞！新周快乐！

[XQQ]

很棒。我们的舞蹈老师也在做公益，三月份就开始了， 一直坚持到现在。为所有这些老师点赞。

[南山松]

回复 'ARooibosTea' 的评论 :
茶仙好！真希望我能给大家跳一段精彩的舞蹈啊，哈哈~~ 但现在还不行啊，太需要刻苦练习了：）周中快乐！

[ARooibosTea]

羡慕会跳舞的。期待松松秀秀你的舞蹈：）

[南山松]

回复 '边走边看66' 的评论 :
边边好！不用谢！是呢，他们都太有魅力了！
北美舞蹈联盟开了一个Telegram群，有兴趣的话可以用下面的链接入群。
https://t.me/joinchat/TnK9_RjIApGqPSwQC7fJPw
如果加不进去，请用网页打开，要先确保自己有Telegram这个软件。
周中快乐！

[边走边看66]

回复 '南山松' 的评论 : 再次谢谢松松这么一直坚持不懈地更新课程信息！
那几位老师不但人长得漂亮/舞跳得好，声音也好听。

[南山松]

以下是李老师/中国风当代舞/公益课链接
请不要错过！Zoom若进不去请之后直接点击YouTube链接。
/上课时间/：
美国东部：7:30pm-8:15pm
美国中部：6:30pm-7:15pm
美国西部：4:30pm-5:15pm
中国北京时间：7:30am-8:15am
让我们踏着舞步前行
Zoom 链接：
https://us02web.zoom.us/j/77371049993?pwd=eUR4aWJKUUsvcDRtbnhVbDlSMXFJQT09
ID：77371049993
PW：12345go
YouTube 链接：
https://youtu.be/eKv5b9OtzCE

[南山松]

以下是周老师/爵士健身舞/公益课链接
请不要错过！Zoom若进不去请之后直接点击YouTube链接。
/上课时间/：
美国东部：7:30pm-8:15pm
美国中部：6:30pm-7:15pm
美国西部：4:30pm-5:15pm
中国北京时间：7:30am-8:15am
让我们踏着舞步前行
Zoom 链接：
https://us02web.zoom.us/j/77371049993?pwd=eUR4aWJKUUsvcDRtbnhVbDlSMXFJQT09
ID：77371049993
PW：12345go
如果进不去zoom，请点击链接
YouTube https://youtu.be/drlYdo_RABM

[南山松]

回复 '石假装' 的评论 :
石美眉好！嗯，跳舞健身不错：）周末快乐！

[石假装]

问好松松！学跳舞太好了，健身又开心，会上瘾的。

[南山松]

以下是崔艺馨老师/古典舞/公益课链接
请不要错过！Zoom若进不去请直接点击YouTube链接。
/上课时间/8/20周四
美国东部：7:30pm-8:15pm
美国中部：6:30pm-7:15pm
美国西部：4:30pm-5:15pm
中国北京时间：7:30am-8:15am
让我们踏着舞步前行
Zoom 链接：
https://us02web.zoom.us/j/77371049993?pwd=eUR4aWJKUUsvcDRtbnhVbDlSMXFJQT09
ID：77371049993
PW：12345go
YouTube 链接：https://youtu.be/gGuZtm4hfnc

[南山松]

以下是婉茹老师/民族民间舞/公益课链接
请不要错过！Zoom若进不去请直接点击YouTube链接。
/上课时间/8/19周三
美国东部：7:30pm-8:15pm
美国中部：6:30pm-7:15pm
美国西部：4:30pm-5:15pm
中国北京时间：7:30am-8:15am
让我们踏着舞步前行
Zoom 链接：
https://us02web.zoom.us/j/77371049993?pwd=eUR4aWJKUUsvcDRtbnhVbDlSMXFJQT09
ID：77371049993
PW：12345go
YouTube 链接：https://youtu.be/JT81VZ0Y6QU

[南山松]

回复 '艾粉' 的评论 :
粉同学好！现在还嘚瑟不起来呀：）周中快乐！

[艾粉]

松松嘚瑟两下，让我们欣赏欣赏

[南山松]

以下是李老师 /中国风当代舞/ 公益课链接
请不要错过！Zoom若进不去请直接点击YouTube链接。
/上课时间/：
美国东部：7:30pm-8:15pm
美国中部：6:30pm-7:15pm
美国西部：4:30pm-5:15pm
中国北京时间：7:30am-8:15am
让我们踏着舞步前行
Zoom 链接：
https://us02web.zoom.us/j/77371049993?pwd=eUR4aWJKUUsvcDRtbnhVbDlSMXFJQT09
ID：77371049993
PW：12345go
YouTube 链接：https://youtu.be/TG7-P2L_UWY

[南山松]

以下是周俊老师今晚8/16/20 星期日公益课链接 请不要错过！Zoom若进不去请直接点击YouTube链接。
/上课时间/：
美国东部：7:30pm-8:15pm
美国中部：6:30pm-7:15pm
美国西部：4:30pm-5:15pm
中国北京时间：7:30am-8:15am
让我们踏着舞步前行

Zoom 链接：
https://us02web.zoom.us/j/77371049993?pwd=eUR4aWJKUUsvcDRtbnhVbDlSMXFJQT09
ID：77371049993
PW：12345go
YouTube 链接： https://youtu.be/aJ1xDByfWXw

[南山松]

回复 '菲儿天地' 的评论 :
问好菲儿，周末快乐！

[菲儿天地]

回复 '波城冬日' 的评论 : 跟着松松学跳舞！

[南山松]

回复 '一步一景' 的评论 :
一景好！觉得你们常搞野营活动也挺好，在家时，跳舞就比较方便了：）周末快乐！

[南山松]

回复 '波城冬日' 的评论 :
冬日好！网上学跳舞不错，很方便，尤其是疫情期间：）周末快乐！

[南山松]

回复 'canhe' 的评论 :
canhe姐姐好！我也觉得跳舞健身不错：）周末快乐！

[一步一景]

不错哦，我也练练。 谢谢介绍。

[波城冬日]

松松也上一个你的舞蹈片片啊， 我们这里我认识的妈妈们，几乎全部在网上学跳舞。

[canhe]

小松妹妹学跳舞好！健身又享受音乐，身心都健康！！小松妹妹周末愉快！！

[南山松]

回复 '一步一景' 的评论 :
一景好！还是工作要紧，多保重！周末快乐！

[一步一景]

俺最近忙于工作，关博跟你告个别，多保重！

[南山松]

回复 'spot321' 的评论 :
点点好！谢谢你推荐新的通信软件，周中快乐！

[spot321]

祝小松周中愉快！~~

[南山松]

以下是崔艺馨老师公益课链接
请不要错过！Zoom若进不去请直接点击YouTube链接。
/上课时间/：
美国东部：7:30pm-8:15pm
美国中部：6:30pm-7:15pm
美国西部：4:30pm-5:15pm
中国北京时间：7:30am-8:15am
让我们踏着舞步前行

Zoom 链接：

https://us02web.zoom.us/j/77371049993?pwd=eUR4aWJKUUsvcDRtbnhVbDlSMXFJQT09
ID：77371049993
PW：12345go

YouTube 链接: https://youtu.be/vEO6q64UtsY

[南山松]

回复 '边走边看66' 的评论 :
边边好！别客气，以前我还从你的博客搬过舞蹈呢：）zoom确实比较难进，用Youtube挺好。嗯，这几位老师都教得非常好。今晚复习前三个古典舞，到时我还放上来。周中快乐！

[边走边看66]

回复 '南山松' 的评论 : 太谢谢了！ 我昨天晚了几分钟，zoom就进不去了，但是YouTube还是能进的。 老师教得挺耐心。

[南山松]

以下是婉茹老师 /中国民族民间舞/ 公益课链接
请不要错过！Zoom若进不去请直接点击YouTube链接。
/8/12/上课时间/：
美国东部：7:30pm-8:15pm
美国中部：6:30pm-7:15pm
美国西部：4:30pm-5:15pm
中国北京时间：7:30am-8:15am
让我们踏着舞步前行
Zoom 链接：
https://us02web.zoom.us/j/77371049993?pwd=eUR4aWJKUUsvcDRtbnhVbDlSMXFJQT09
ID：77371049993
PW：12345go
YouTube 链接：https://youtu.be/TV3Y6VTYmQQ
今天复习三个舞蹈；
1《梦的远山》
2《花儿为什么这样红》
3《大姑娘美》（友情提示：准备好道具，两块方巾。没有的可用毛巾对折成一块方巾）

[南山松]

回复 '杜鹃盛开' 的评论 :
杜鹃好！嗯，在家跳就行了：）周中快乐！

[南山松]

回复 '晓青' 的评论 :
晓青好！周中快乐！

[杜鹃盛开]

这个好，现在去不了健身房。跟着电视跳 也不错。谢谢松松分享。

[晓青]

松松学跳舞了！赞！

[南山松]

回复 '暖冬cool夏' 的评论 :
暖暖好！这是公益课，老师们免费教，不用付费。所以特别感谢这些老师在疫情时的付出:）周中快乐！

[暖冬cool夏]

我是闻讯赶来看松松跳舞的，这么一长溜找下来，不见松松的倩影啊:( 多谢松松花时间贴这么多的录像，要看要学，要反复看反复学，松松一人付费，大家一起享受!

[南山松]

回复 '蓬莱阁' 的评论 :
阁阁好！是，两位女老师的舞蹈最美，我也喜欢《一花一世界》。周老师的课特别适合想在短时间内出汗的人：）周中快乐！

[南山松]

回复 'xiaxi' 的评论 :
遐西好！嗯，他的课就是要运动、出汗、瘦身：）周中快乐！

[南山松]

回复 'spot321' 的评论 :
点点好！嗯，我比较喜欢跳舞。这个倩影，再说吧：）周中快乐！

[蓬莱阁]

这片文章的质量杠杠滴！谢谢松松这么详尽的介绍。

上面两位女老师的舞姿特别优美，我尤其喜欢崔艺馨的《一花一世界》。但我打算站到周俊老师的队伍里，他的舞蹈节奏快、幅度大、简单易学，最适合我。我的要求极其简单：在最短的时间内出最多的汗。^o^

[xiaxi]

谢谢松松分享！准备学学最简单的，周老师的健身舞不要求记动作，只要大家跟着他跳45分钟，出汗甩脂即可，听上去很吸引人！

[spot321]

早就觉得小松可能喜欢跳舞，因为你的博客里有不少介绍舞蹈和健身操的视频。这些舞蹈都很健美，希望下次看到小松的飒爽倩影！~~

[南山松]

回复 '菲儿天地' 的评论 :
菲儿好！嗯，我们到时候一起跳：）周中快乐！

[菲儿天地]

这下可以跟着松松边看一起跳了！：）

[南山松]

回复 '边走边看66' 的评论 :
嗯，我会记得：）

[南山松]

回复 '边走边看66' 的评论 :
边边好！你若有周俊老师的微信，看他是否能拉你入群。我在的群现在已经人满了，但没准其他群有空位。周中快乐！

[边走边看66]

回复 '南山松' 的评论 : 好的，谢谢，我先把你这个帖子bookmark起来，你别忘了呀

[南山松]

回复 '边走边看66' 的评论 :
边边好！现在每次上课前的前一个小时老师会把zoom链接和Youtube链接发到群里。zoom有人数限制，去晚了就进不去了。Youtube没有人数限制，多少人看都没问题。下次上课前，我把zoom链接和YouTube链接发在这篇的评论里，你感兴趣的话可以去看看。周中快乐！

[南山松]

回复 '菲儿天地' 的评论 :
菲儿好！还是看老师跳吧，老师跳的最好看：）周中快乐！

[边走边看66]

这帖子要大赞！ 周俊老师老师我有在上他的课，其它的课怎么才能上啊？ 有没有zoom链接啊？

[菲儿天地]

回复 '红豆红' 的评论 : +1精彩纷呈的大帖，谢谢松松的分享，要看松松跳舞！

[南山松]

回复 'cxyz' 的评论 :
小C好！自己在家跳就可以，网上有不少好的舞蹈视频，有的带着教学的部分。就是时间要自己找了：）周中快乐！

[南山松]

回复 '红豆红' 的评论 :
红豆好！其实我特佩服你能跑很远很快，觉得你特厉害：）周中快乐！

[cxyz]

我也想跳舞健身 一直找不到合适的时间地点。
松松 enjoy！

[红豆红]

特羡慕会跳舞的，我就咋的都学不会，给阿松一个大大的赞！
阿松，跳舞快乐！