锌代表食物：南瓜子、豆类锌是男性的“性福泉源”，此种微矿物质，近几年来爆红。锌是体内抗氧化酵素的重要成分，可强化血球细胞活性，并具有抗氧化、抗癌、促进生育力。哪一些食物中含锌量较高？包括南瓜子、牛奶、豆类、小麦胚芽、猪肉、肝脏、蛋，以及海鲜类的牡蛎、虾子等，都是含锌量较高的食物。番茄红素代表食物：番茄、胡萝卜番茄中的番茄红素是[阅读全文]
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(2025-05-15 12:43:58)
锌代表食物：南瓜子、豆类锌是男性的“性福泉源”，此种微矿物质，近几年来爆红。锌是体内抗氧化酵素的重要成分，可强化血球细胞活性，并具有抗氧化、抗癌、促进生育力。哪一些食物中含锌量较高？包括南瓜子、牛奶、豆类、小麦胚芽、猪肉、肝脏、蛋，以及海鲜类的牡蛎、虾子等，都是含锌量较高的食物。番茄红素代表食物：番茄、胡萝卜番茄中的番茄红素是[阅读全文]
(2025-05-09 13:36:08)
高龄者因轻微撞击、跌倒而骨折、卧床的案例并不罕见，因骨骼会随年纪渐长而逐渐脆弱，若骨骼状况不佳而使行动范围变小，还会造成运动不足，令人容易罹患高血压、糖尿病等生活习惯病，并提升失智症（认知症）风险。日媒邀请多位专家进行投票，选出能强健骨骼的“最强食品排行榜”，其中不只牛奶，就连鲑鱼、吻仔鱼、樱花虾等食品也纷纷入选！日媒《介护》[阅读全文]
(2025-05-05 09:40:06)
“我喝水总是感觉下肚快、排得也快，嘴巴还是干，是不是跟别人不一样？我看别人喝水挺正常的，是我身体出了问题吗？”这是一名在诊所做前台登记工作的女职员说的，三十多岁，平时工作规律，也注意养生。她一边低头写字，一边说最近总觉得喝再多水都留不住，人也感觉容易累。她怀疑是肾的问题，但最近化验检查都没发现异常，就想看看是不是身体“虚了&r[阅读全文]
(2025-04-27 10:13:25)
在西餐的优雅世界里，牛排是许多人心中的主角，而有时搭配出现的生鸡蛋却让不少食客感到困惑，甚至陷入尴尬境地。当我们在享受牛排时，遇到那颗生鸡蛋，可别莽撞地一口吞下。在西方餐饮文化中，这生鸡蛋有着独特的吃法。通常，它会与牛排、调味料相互搭配，为菜品增添丰富的口感与风味。正确的吃法是将鸡蛋戳破，让蛋液缓缓流出，均匀地搅拌在牛排与配菜上。[阅读全文]
(2025-04-21 10:00:12)
“每天喝水，对身体好”，这句话人人都听过。但你知道吗？喝错水，血糖可能会悄悄飙升，还可能诱发多种慢性并发症！尤其是60岁以后的老年人，身体机能下降，一杯看似普通的水，可能成为健康的“隐形杀手”。喝水这件“小事”，其实藏着大学问！近年来，随着中国老龄化社会加快发展，老年慢性病的发病率持续上升，糖尿病、高血压、心脑血管病等[阅读全文]
(2025-04-18 11:04:22)
在追求健康与美丽的道路上，身材管理一直是大家关注的焦点。今天，咱就来聚焦一个困扰着不少人的难题——肚腩大。作为深耕健康领域多年的专业人士，我查阅了大量权威资料，就是为了给大家带来最实用、最靠谱的解决办法，让大家都能摆脱大肚腩的烦恼，拥抱健康好身材。大肚腩背后的真相：内脏脂肪作祟走在街头，常常能看到一些朋友，全身上下看着并不臃肿[阅读全文]
(2025-04-14 09:50:29)
平时随手吃的零食，说不定藏着大功效！中医里有不少“药食同源”的宝贝，既能解馋又能调身体，快来看看你吃对了没——1.山楂：肉食“解腻搭档”平时吃的山楂片、糖葫芦，其实是健脾消食的好帮手！中医说，山楂性微温，能化解油腻、促进消化。吃肉食后腹胀不消化？来两颗山楂，帮肠胃“减负”，还能疏通气血，对血管也好～2.红枣：口袋里[阅读全文]
(2025-04-02 09:30:16)
腿细、马甲线、直角肩……是很多人都在追求所谓的“好身材”，但其实，你以为的身材缺点其实是中了“基因彩票”。大腿粗反而有助于长寿，大腿粗的人血脂更好，大腿围每增加5厘米全因死亡风险就会降低，大腿粗还会降低高血压和心脏病风险、降低糖尿病风险。屁股大患糖尿病风险低，《糖尿病护理》发表的一项研究指出：臀部脂肪多是一种健康优[阅读全文]
(2025-03-20 09:44:55)
由于社会的快速发展，很多人开始到外地打工，或者为了工作方便，需要租住别人的房屋，作为自己居住或者室内办公的场所。在租住房屋时，一定要注意以下自己能够掌握的九个方面。1．不要只贪便宜低于市价行情的屋子，必有不利市场及租方的条件因素。如屋子在风水上有不利之处、曾经死过人或结构有问题等。3．符纸屋内如果看见符纸，要判断是求财吉祥的，还是避煞[阅读全文]
(2025-03-11 13:06:21)
谷歌DeepMind实验室凌晨突发论文，新一代Al诊疗系统已能通过血检数据，在3秒内揪出13种早期癌症，准确率吊打三甲主任医师！更震撼的是，这套系统昨夜已通过FDA绿色通道，下周起在纽约长老会医院试运行。这不是科幻！这份37页技术白皮书发现三个细思极恐的细节：①AI不仅会看病，还能从基因层面预判你未来5年患癌概率②系统内置"谎言过滤器"，能捕捉患者隐瞒的[阅读全文]
