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即食蒸玉米碎Couscous

(2016-05-13 17:45:21) 下一个

 

现在是跟着Chef John揾食了,从他的菜谱里能学到许多简单而实用的菜,他除了有录象外,还有字面的菜谱,十分好,今天,又从他那学了一道菜,叫Couscous,查了网上,译为蒸玉米碎,即食的,用开水泡静置5分钟就可以了,原来它是北非传过来的,我在Walmart的墨西哥货架里找到了盒装的,有大盒有小盒,也有不同味道的,我选了原味,味道就可以按自己喜欢的材料来调配了。我试做时是按盒子里指引最小量比例来做的,如果家人为两人以上食用,可按以下配方的量来乘以人数就可以了。

 

原材料:

蒸玉米碎1/3杯,水1/2杯,咸肉粒1/3杯,玉米1/3杯,青豆1/3杯。

 

调料:

盐类1/2茶匙,胡椒粉1/4茶匙。

 

操作:

一、把蒸玉米碎量好1/3杯,放在大碗里;

二、将咸肉切粒约1/3杯、玉米1/3杯、青豆1/3杯放于锅里,开中火,等咸肉出油时,青豆和玉米也熟了,正好,如果煸出来的油太多,可滗起来,再加胡椒粉1/4茶匙和盐1/2茶匙,炒均匀;

三、放1/2杯水于锅里,烧沸;

四、水一沸腾就将锅里的全部材料倒入装有蒸玉米碎的碗里,盖上盖子,静置5-10分钟,掀盖后搅拌均匀即可享用。

 

成品图:

 

小提示:

这种玉米碎比泡即食面时间还短,无油炸过,可按您喜欢的肉、菜来配伍,甚至还可以配水果,做沙拉。

 

谢谢!!

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