花开花落云卷云舒

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shangxin_na (热门博主)
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周六来打卡!

(2017-11-04 17:35:29) 下一个

今天的比较简单,去了一个为Crohn’s disease 基金会募捐的 spin。

每半个小时是一个section, 一共是四个secrions, 两个小时。很多的队伍都是分成四个小组,我们的小队是由公司的同事组成,共五人,我们决定不分组,每人直接上2个小时。

活动是在一个自行车spin俱乐部里,有专业的spin 指导领骑。几十部车,加上音乐和指导的鼓劲,很是激励人心更让人热血沸腾(室内人多热的)。因为中间别的队要换班,而别人换班时我们接着骑。到了第四个section 时我们全都是大汗淋漓到地上都汪起了水洼。结果是我们一共骑了一百五十多分钟,每个人都如同水里捞出一般!真的是爽歪了!

有照片为证。(spin 上的计时表只到99分钟,然后到了100分钟后就从1分钟开始,只是卡路里计算一直继续,得以记录。)

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