八周停跑以后第一跑，我和教练谁更狠

减脂八周，教练明令我不准跑步，只能做力量。

这周减脂结束，终于放飞了，哈哈。

今天一上来就是4x800。真狠啊。

但是我也是狠人啊。每个800跑完都要在跑道边上干呕，但是老子干完了。

跑完看到旭日投射来第一缕晨光，那种感觉真好啊。

所以也许对我来说，力量训练很重要，但是归根结底，是为我的跑步服务的，哈哈，每个人真的不同。我亲家就练力量练得欲罢不能。