咬牙切齿的tempo，有爸有妈的孩子像个宝

教练对我现阶段的首要任务是减脂增肌，所以跑步退居二线。为了重训的质量，她说一周只能跑三次，不准多跑，累的话可以skip。这个我在行，华丽丽skip周二周三，到今早才开张。lol。

今天跑tempo。人真是很奇怪的动物，第一迈tempo和第三迈tempo好像两个人。第一迈风轻云淡，觉得这样可以永远跑下去。第二迈就知道这是不可能了。第三迈我必须数数，一分钟六十下，告诉自己撑过去就好了。

心率到了170左右就是我的天花板了，真的非常难受。无以为继，不得不慢下来。但是不push到那种程度，你都不会知道自己的threshold。

跑完去爸妈家拿早饭。爸爸前几天就开始问我早饭吃啥。我还可以点菜，这个幸福指数，真是不可同日而语。

我爸爸好可爱，绿豆百合汤，他上海话“豆”和“头”不分的，写成绿头百合汤，哈哈哈。不要是绿头苍蝇就好，哈哈哈。