夏天的身材，从现在开始啦

昨天力量课，我们做胸推。

冬天增肌的时候已经可以突破三位数了，昨天做到70磅就觉得非常勉强了。大量的有氧，对力量训练的影响是非常明显的，我就是一个活生生的例子。

教练说，这是为什么做重训的人会很humble，因为你今天胸推100，不代表明天就可以。而且这个和跑马不同，跑马你可以跑慢一点，依然可以跑完，但是重训，你举不起来，推不上去，一点脾气都没有。

她说，就算跑完六大满贯的人，其实力量可能很差，全身都是伤，这其实都违背了真正的运动的初心。 真正决定你幸福的，不是墙上的奖牌，而是你有没有三高，你的肌肉量。

上周开始我又重新开始做减脂。好的身体，就是这样一轮一轮作出来的。又重新开始build了，期待夏天的效果。

我们的减脂营下一期的早鸟价，明天是最后一天，有兴趣的朋友可以和我联系。夏天的身材，从现在开始就要做起来啦。