送给每天腰酸背痛的你

我们每天在尘世奔波，不管你是马拉松跑者，还是一个普通的打工仔，或者是退休在家的经济自由人士，最幸福的莫过于每天起来，神清气爽，没有这里疼那里酸的。

要做到这个，是要付出努力的，我们年纪渐长，骨质和肌肉流失，肌腱柔韧性降低，不针对性地做一些workout，只会渐渐走下坡路。

跟着我教练，一起好好做拉伸，不做那个每天腰酸背痛的你。