晨跑，最难的一迈

今天早上有点晨雾，很美。但是刚开始跑的时候还是觉得整个身体都不想跑的感觉，呵呵。

一开始在小公园里跑坡，然后跑出去。

最后几迈倒觉得人跑得轻松点了。

训练的时候，最难的，就是开始那一迈。比赛时候，最难的，是最后那一迈。

跑完看到strava上Matteo Jorgenson的饮食照片，真的是炸裂。他们都是环法选手啊，他昨天刚骑100英里，爬升一万英尺，就吃这么点。。。上面还写着名字，好像幼儿园的小朋友。。。我估计都会把其他几个人的都偷偷吃掉，哈哈.

这些是要去骑环法的，所以体重都严格控制。而且都是20多岁的小伙子。

想起星期天晚上我给burn做talk的时候，有人说自己体脂比14，还想继续减1-2%。我真的觉得，其实我们这个年纪，不是看你体脂比有多低，而是要看你肌肉比有多高。大家千万不要陷入一味追求低体重。