2004 (9)
2007 (61)
2008 (69)
2009 (98)
2010 (87)
2012 (121)
2013 (49)
2014 (89)
2015 (75)
2016 (54)
2018 (169)
2019 (134)
2020 (257)
2021 (186)
2022 (364)
2023 (456)
我爷爷是老革命，一辈子清苦，不占公家便宜。我奶奶要出去做各种体力活贴补家用，他们虽然没什么文化，却给了我最淳朴真挚的爱。
在医学院二年级的时候，爸爸跟我说，爷爷的眼睛突然看不见了。住院了。然后发现是严重的糖尿病。我爷爷从来不知道自己有糖尿病，胃口很好，每天三餐都是白米饭。
后来他被迫开始打胰岛素，视力也没有完全恢复。但是饮食依然照旧。我跟他说不要吃那么多白米饭，他觉得他从小看到大的小孙女还一本正经教训他了，根本不听我的。觉得只要打胰岛素，就可以随便吃。
后来我出国了，后来奶奶去世了，家人亲戚照顾爷爷的方式，就是给他吃好喝好，我能够想象爷爷的糖尿病是控制得非常差的。最后一次回国的时候，爷爷送我出来，在我手里塞了两千块钱，我怎么推脱都没用。我们彼此都知道此次一去，又不知何时还乡，回家的路上，我泪水难忍，妈妈劝我说，老人的事情，总是不能想得很远的。
原来那一次，真的就是最后一面了。奶奶走了，然后爷爷也走了，以后回去，就只有上海远郊墓园里的那块冰冷的大理石了。再没有奶奶塞在我手里纳得密密实实的毛线冬鞋，再没有爷爷每年过年为我特地去郊区买的新鲜家养鸡。
我奶奶是心肌梗塞去世的，我爷爷是脑梗去世的，他在公交车上，突然倒地，然后就没了。糖尿病人的脑梗和心血管发病率可以比正常人高6-8倍，是最常见的死亡原因。他们一辈子操劳，我学了很多糖尿病的知识，却没有用到他们的身上。我在美国ICU照顾重症患者的时候，他们却在家乡去世了，这是我一辈子的痛。他们都没有机会看到爱美丽。我多想如果他们能够看到爱美丽，会有多高兴。
我们身体里的器官，经过百万年的进化，是非常非常勤劳的。
吃完一碗米饭，再吃一盆水果。晚上看电视再吃个甜点，在你觉得很满足的时候，你身体里几乎每个器官都被动员起来了，胰腺要分泌大量胰岛素降血糖，肝脏要忙着把血糖吸收移除，把多余的血糖储存起来（变成脂肪），肾脏要忙着重吸收调整尿糖和尿液的比例，大脑也会收到胃肠道一些蛋白分子的信号，释放出饱腹的信号。 即使我们去睡觉了，这个过程也在进行。
糖尿病前期，是无声的过程，好像泰坦尼克号撞上冰山前，下面好长一段我们是看不到的。 那时候，胰腺已经超负荷工作了，你去测他的胰岛素水平，是比别人高的，他可能还会有餐后低血糖，这些都是因为血糖调节开始出问题了。这是胰腺的回光返照，是胰岛细胞对你最后的呐喊。 可惜，大部分时候，我们不知道的，还继续每天晚上吃水果，每天早上喝果汁，然后各种甜品。
每年一次的家庭体检，空腹是正常的。 这样再过了几年，餐后血糖开始升高了，因为胰腺已经是强弩之末，再过几年，空腹血糖也开始升高了，这时候家庭医生才看到年检报告，让你注意饮食。这个过程，可能有十年之久。
等到二型糖尿病正式被诊断的时候，百分之五十的胰岛细胞已经受损了。后面就是亡羊补牢了。上口服药物或者胰岛素。有些糖尿病并发症，在早期就开始发生了，即使后来血糖控制了，也无法改变了，比如我的爷爷。
很多时候，也许是家族遗传，或者是本身胰腺和肝脏就不是特别厉害，随着年龄增长，肌肉减少，胰岛素敏感性也越来越差，所以不要等到医生告诉你了，你再去改变饮食，而是应该从现在开始就自觉地减少高糖分食物的摄入。
这两个具有重大意义的临床试验，奠定了现代糖尿病诊疗的理论基础，就是降低血糖直接降低心血管疾病和微血管疾病的发病率。
让我记忆犹新的是，这批兢兢业业地临床工作者，在大型糖尿病实验结束以后，仍然持续追踪这些患者，整整十年，talking about dedication... 结果发现，虽然后面他们的a1c(糖尿病检测的标准）已经没有什么区别，但是临床试验中参加了严格控制的病人，所有糖尿病相关并发症都仍然要比对照组明显降低，而且随着时间的推演，这个差别更为显著。 这个延续了将近二十年，无数临床工作者呕心沥血积累出的数据，告诉我们，现在我们做的事情，你的身体会一直感谢你，哪怕是十年，十五年以后。 it;s never too early, it's never too late。
每当有人说，反正早晚要死，为何不享受人生。
我就想说，如果我们好好珍惜自己的身体，可以更健康地看到自己孩子孙子长大，留下更多天伦之乐的回忆，而不是造成这么多的遗憾。
不好意思写这么多，但是真的是有感而发。
大家的人生观不同，无法强求，但是照顾好自己，是我们能为家人做的最好的事情。
