在诊所流泪---路易威尔大铁11天倒计时

早上五点的操场，已经有人在跑步，有的人走了，有的人又来了。
有个穿黑衣的帅哥跑得非常漂亮，每个动作都是行云流水。
有两个帅哥一直肩并肩跑，动作整齐有力。
我总觉得，一个能坚持天不亮就开始锻炼的人，总不会是一个太坏太差的人。
人生来就是奔跑的，微微晨曦下那奔跑的身影，展示了人类最初最有力的美。

回到办公室上班，看了一个病人。她说她的儿子去世了。

他儿子是个老师，有先天性心脏病。最后一次手术没有成功，无法离开体外循环，于是她决定让儿子走了。九月份的事情。她说，葬礼上来了许许多多他曾经带过的学生。她都不知道自己的儿子短暂的生命曾经触及过这么多孩子的心灵。

我不敢直接看她的眼睛，默默听着，看着键盘，然后听到她说，她儿子手术前，把自己的风铃送给了母亲，说如果他走了，就把风铃挂在自己卧室窗口，每次风铃响起，就是儿子在对母亲说话。

不知道是不是大铁将近，人变得非常情绪化，我的泪水无法抑制，我的病人反过来还要安慰我。

我从没见过她儿子，但是我能想象他是一个温暖，经常微笑的老师，因为知道自己生命注定无法长久，所以格外珍惜身边每个人，每一天。

我们能够活着，都是幸运的，能够每天在操场上奔跑着看日出，都是无比幸运的

[严惠姗]

回复 '布兰雅' 的评论 : 你说得对，基本跑量肯定是必须的。

[布兰雅]

回复 '严惠姗' :
是的。经常听到垃圾跑这个词。当然基本跑量还是要。如果一年1000英里不到，也无所谓垃圾跑。接下来，就是人体机能的调动了。各种速度和力量的训练。有个70岁的老先生，跑量巨大，前几年在教练的指导下服用居然破三。他自己从来没想到过这种可能性。

[严惠姗]

他的理念是：中长跑训练的关键在质不在量，培养高速的节奏非常重要。

[严惠姗]

我在网上看到一篇文章，看对你有没有用，如下：他80年代后期来美留学，学得很好。毕业后做得也好，后来担任美国田径队的中长跑教练。美国田径虽然实力强劲，但中长跑却水平不高，不但拿不到金牌，连奖牌都很难拿。但这位北体来的教练，却培养出过世界亚军，是美国中长跑最近几十年难得的好成绩。据说他曾经担任过美国田径队中长跑总教练，在北京奥运会时他是美国田径队领队。
通过彭风云的另外一个同学，我知道了这位当总教练的同学。虽然没有机会见他，而且他也肯定不记得我了。我在网上找到一些介绍他的信息，其中有两个视频，是关于中长跑训练的。他的理念是：中长跑训练的关键在质不在量，培养高速的节奏非常重要。他反对大运动量的疲劳训练，因为这样会破坏高速节奏的养成。
当我回国把这位美国总教练的理念告诉贾老师时，他很高兴。他说：他很早就觉得应该这样，而且很早就这样训练学生。想不到美国田径总教练与他不谋而合，他为自己的自豪。

[布兰雅]

回复 '迪儿' : “享受”有不同的定义。
在短短百年，落花姐能在14小时完成140.6英里的大铁，而很多人10辈子也完不成。
我们可以把生命的价值提高到极致。

[迪儿]

抱抱你，和你一起悲伤。

我们无法决定生命的长度，就好好享受每一天吧。我的生物钟不喜欢早起，我基本也看不到日出。妹妹记得住的话，替我看一次。