为家人负责，做一个stress test-

今年例行体检，因为我的训练量，和年龄渐长，熟知我的家庭医生和我商量以后，决定做一个stress test。

一约约到两个星期以后，我只能找到心脏科同事，用渴望同情的大眼睛对他说，我还有四周就要大铁了，你看看能不能早点约啊？

于是第二天就去了。路上还碰到心脏科医生，他看到我穿着裙子皮鞋，欲言又止，我笑嘻嘻地说，我带着跑步的衣服鞋子。

到了心脏科check in，换上跑步衣服和鞋子，本来想穿大铁的衣服，后来想想算了，万一跑得不好，多丢人，哈哈哈。

一个很漂亮的tech出来接我，blah blah说了一大堆跑步机上的安全注意要点，我很想跟她说，我在跑步机上跑过一个全马呢。。但是低调是我的middle name，我微笑听完了，然后签了waiver。她把心电图导联接好，测了基础血压。

这时候进来一个更美貌的护士，来保证我在测试时候不会发生意外，哇塞，这个心脏科医生真会享受生活，都是找的美女做助手！

这个stress test用的叫做bruce protocol，就是每一分钟跑步机的坡度和速度会加快，一直到被测试者的心率达到阈值，护士说我的阈值是151。我想，我的教练可不这么觉得哦。

开始以后心率从50多开始慢慢上升，每分钟加速，屏幕上可以看到我的心电图变化，还每分钟测我的血压。他们要求我的双手一直拉着前面的横杆，包括后来加速跑的时候，大概是因为安全因素，我很不习惯，到第九分钟心率到了151，十分钟结束的时候心率164，热死我了，这时候护士才惊讶地说，哎呀我忘记开电风扇了。我晕。

坐下来以后心率渐渐恢复到正常，再测了血压，就算结束了。我看到电脑上说我的METs 14.8，就是单位时间内的代谢氧气消耗量，能够在越高的程度维持一定时间，说明身体对高强度运动的耐受力越高，护士说消防队员的要求是高于12，看来我哪天不想行医了，还可以去申请消防队员，呵呵，身体好总是多一条出路。。。

今天收到报告，结论是“excellent functional capacity with METS 14.8 . continued to maintain sinus rhythm duirng exercise, no development of j point depression. no evidence of stress induced atrial or ventricular dysrhythmia.  normal blood pressure response to exercise. appropriate heart rate response.  EKG resumed its baseline within minutes of termination of exercise. low probability of ischemia."

就是说心肺功能很强，运动时没有发现心电图异常，运动结束以后心电图立即恢复到基础水平。心肌缺血的可能性很低。

后来我看了一下mayo clinic的一篇文章，一般METS大于10以上，冠心病的几率几乎为零。

这下爸爸妈妈，各位爱我的同学们都可以放心了，呵呵。教练看到，肯定又要往死里整我了。。。

后记：教练看到我这篇文章，第二天给我布置了 800 米 interval，每次心率都破170，搞死我了。然后她不怀好意地说，哇，你今天免费做了8次stress test。。。

[严惠姗]

担心你运动量大，太累伤身体，这下我也放心了。好！

[带娃是持久战]

赞身体好