本人32, 1.69米, 体重最高148磅, 最低126磅.
从148到128用了一年, 128到134维持了一年, 141~143为目前体重, 看起来颇有虎背熊腰之势.
既然成功减肥过, 为什么还发帖？寻找一下好方法及同病相怜者, 共勉.
体型特点, 没腰, 有肚, 腿还可忍受, 上臂伸开可见蝴蝶肉.与同龄认必较, 从没受过, 好甜食, 不爱动.家族据为高大壮硕型, 减肥动力为爱美.
话说2002年, 开始尝试减肥药物, 夜里会饿得睡不着, 白天也会心跳, 恶心, 脾气坏.减肥的确不错, 真的成功归给药物, 瘦到134磅左右, 见少药物, 配合少吃, 也就停在这个范围, 但是减肥药物令我皮肤生皱纹, 瘦到到126磅, 我是无论如何减不了, 所以握将125磅定位我的最高境界目标, 12年前, 我是这个体重时, 的确是最美丽的时候.
2004年医生说我有轻度甲亢, 既然甲亢有利减肥, 我就没治它, 体重维持132左右, 身材也没见好到那里.一年来每周锻炼一二次, 131-134伴我一年多.
2006初, 我开始找医生治疗甲亢, 因为我的脾气, 心胸, 加上肚子总是饿, 我常常彻夜难眠, 白天处于亢奋状, 重想找谁打架, 真是不好意思再写下去了... 三个月的治疗, 甲亢康复, 同时令我迅速回到高大丰满状143磅, 好在脾气好了许多, 否则你说我该多吓人？！
2006, 5月13日, 开始第n次减肥, 因为回国见到表妹, 表姐, 大受刺激, 人家个个亭亭玉立, 唯有我家姐妹是榜大腰圆, 我亲姐勿论穿什么, 都象柔道运动员.人瘦气质就好, 胖人能得到一个端庄和蔼便使最高奖赏了.我端详镜子里的我, 怎看怎么粗俗.我知道如不控制, 我是比我姐还会胖的那种体型.
至2006, 7月初, 近两个月来, 我多以鸡蛋蛋白及胡萝卜裹腹, 米饭大大减少, 但水果大大增多, 糖分慑人更大了吧, mada 前一阵发起清肠热潮, 我是立刻上网查迅, 看到有人说多年宿便都可清除, 我是立刻购买, 效果是跑肚, 腹胀, 并不减重...我的热情, 我的期待, 我的钱包...虽说重量是一磅也没有减少, 但我发现我在逐渐适应米饭的减少, 虽说有时嘴里苦苦的, 但没有以前心慌, 无法入睡的情况了.
附清肠与减肥药图片, 希望能看到.
感谢“挣钱没空化”告诉了她和老公的减肥办法, 我是立刻买书, 尝试 South Beach Diet 于2006年7月6日(清晨141.5磅）. 书还没来, 但我已查到胡萝卜是不能吃的, 瞧, 前两个月是浪费了, 天天嚼那么难吃又不对路的东西, 我真是缺乏理论指导.
Quick Shopping List for South Beach Diet Starter - Phase 1
· A lot of eggs! (at least two dozen. I ate 3 a day)
· Turkey and Canadian bacon
· Sugar free Jell-O
· Lettuce & whatever else you want in your salads (buy enough for the week)
· Salad dressing (balsamic vinaigrette is good)
· Veggies (no carrots)(broccoli & zucchini are good)
· Chicken breasts and whatever other meat you like
· Nuts (for snacks)
· Low fat string cheese & shredded cheese (I use it on my salads)
· Part-skim ricotta cheese
· Splenda or other sugar substitute
感谢吴娃的回信, 欢迎个位姐妹的鼓励与拍砖, 我会在网上坚持写减肥日记, 如果有人愿意与我一同开始减的话, 对彼此都是一个监督, 对不？
