移花接木
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随着年龄的增长，我们有可能变得更快乐（也更成功）。如何做到
社会科学家 Arthur C. Brooks 说要快乐，你需要把比喻从你正在填满的画布变成一块你正在被雕刻的大理石。
Arthur C. Brooks 是美国社会科学家，哈佛肯尼迪学院公共领导实践威廉亨利布隆伯格教授，哈佛商学院管理实践教授。他撰写了 11 本书，包括畅销书《爱你的敌人》和《保守的心》，并在《大西洋月刊》撰写了广受欢迎的“如何建立生活”专栏。 下面，布鲁克斯分享了他的新书《从力量到力量：在人生的下半场寻找成功、幸福和深刻的目标》中的五个关键见解。
1.幸福不只是偶然。 首先，这不仅仅是一种感觉。幸福的感觉就像感恩节晚餐上火鸡的味道——而不是晚餐本身。幸福是一组元素；它由享受、满足和目标组成。我们可以控制所有这些事情——不是完美的，但比我们通常想象的要多得多。事实是，幸福不一定要靠运气，随着年龄的增长，我们会变得更幸福。我们每个人在 75 岁时都会比 25 岁时更快乐。
2.奋斗者的诅咒。 大约 70 岁之后，人口中有两组人——一组随着年龄的增长变得越来越快乐，另一组变得越来越不快乐。如果您查看数据，大约是 50/50。现在，大多数人认为，要想成为上层50%，随着年龄的增长变得更快乐，你必须成为成功的人之一——他们在生活中做了很多事情，看到了很多世俗的成功——因为然后你就可以尽情享受你的成功并快乐起来。
然而，事实并非如此。奋斗者的诅咒是，奋斗者是下层的50%的人;随着年龄的增长而变得不快乐的人，往往是那些在他们的生命中更早经历更多成功的人。这有点道理——上升的必然下降。如果你不为你的生活做任何事情，你将不知道它何时结束。但是，如果您在生活中做了很多事情并且聚会结束了，您会注意到不同之处。这种对比真的很难接受。
3. 我们的自然优势发生了变化——我们需要从一条成功曲线过渡到第二条。 在生命的早期，我们有很多心理学家所说的“流动智力”。在你 20 多岁和 30 多岁时，它会增加——如果你更加努力，它会增加得更快——但在你 40 多岁和 50 多岁时它会减少。流体智能是你专注于工作和解决问题的能力，你的分析能力，是什么让你成为超级明星——炙手可热的律师，优秀的外科医生，也许是令人难以置信的创造力和聪明的电工。几乎在每一份工作中，在你生命早期的流动智力都会让你擅长你所做的事情，但随着年龄的增长，它会降低。
然而，还有另一种你在以后的生活中获得的智能，称为“结晶智能”。这在你 40 多岁和 50 多岁时会增加。它在 60 多岁和 70 多岁甚至更久时都保持在高位。结晶的智慧不仅仅是努力工作和专注，而是智慧和知识的传承。随着年龄的增长，您会变得更聪明，这意味着您知道很多，并且知道如何使用这些信息。这也意味着你是一个更好的老师——最好的老师是老年人。所以在早期，你有流动的智力，后来，你有结晶的智力。诀窍是从流动到结晶，从创新者到指导者。
4、不加不减。 所有快乐的老年人都有一个共同点，那就是他们不只是知道如何为他们的生活增添一些东西。他们也知道如何从生活中减去一些东西。早期，生活就像一幅画布，你用颜料填满——创造性地，充满活力，充满热情，更多的笔触，更多的痛苦！这完全取决于你——你画的东西只受你的想象力的限制。但是在某一点之后，画布变得非常饱满。
所以为了快乐，你需要把比喻从你正在填满的画布变成你正在削掉的一块大理石。在你的后半生，你需要成为一名雕塑家，剔除那些不属于你的东西——财产、依恋、信仰，甚至是意见——所有让你分心的东西你。为了随着年龄的增长而快乐，请记住：不要只是加,需要减。不要只是有一个愿望清单——在你的生日那天，有一个反向的愿望清单--你想要摆脱的五或十件情，因为它们阻碍了你。
5.幸福是建立在爱的基础上的。 关于幸福的神经科学和社会科学中最有趣的事情之一是幸福是基于爱的。爱是幸福的核燃料，如果你的生活中没有很多爱，你就不会随着年龄的增长而变得更幸福。这意味着你需要为你生命中的爱而努力。你需要培养你的人际关系，无论是你的友谊、家庭关系还是婚姻。随着年龄的增长，您必须看到他们变得更好，这样您才能随着年龄的增长而变得更快乐。
这里有一个比喻：白杨树是庄严的杰作。它看起来很孤独，孤立而雄伟，你可以在它下面遮荫。一棵美丽的树。但事情的真相是，白杨树根本不是唯一的奋斗者、成功者的好比喻。看，白杨树实际上不是一种植物——一整片白杨树林是一种植物。它们具有相同的根系统。事实上，世界上最大的有机体是犹他州的一片白杨树，名为 Pando，占地 106 英亩，包含 600 万公斤木材。那是一种植物。
那也是你。你不是一棵孤零零的白杨树。你是一个庞大的根系的一部分——如果你想随着年龄的增长变得更快乐，你需要培养你的根系，而不仅仅是注意你的叶子和一棵树。
也许你是一个奋斗者和成功者，但你在人际关系中有点孤独。嗯，成功的人通常身边有很多人。他们有很多“交易”朋友。你有多少真正的朋友？从交易变成现实，把自己变得更快乐。
