My Diary 93 --- 请珍惜生命和健康，多睡点吧！

前言：这是一篇来自过去老同事的新年问候之帖，看后心痛无比。因此不免扪心自问，是否自己也在不知不觉之中重复着以下这几个令亲人痛、朋友悲的故事啊？

 

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大家要命就多睡点吧！（ZT）By GCP Linda Zeng  曾瀛葶

 

 

一个97级的校友，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家，对自己好一点。

 

早一点睡，这件事是真的，因为我妹妹就在联旭干过，死掉的人都还是她熟悉的同事。她同事死前每天加班到早上六点才回家，睡到中午又回公司继续上班，连续五天最后一天睡一睡就没醒过来，死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这已经是她们公司第三个过劳死的了，希望大家能随时注意自己的身体状况。

 

对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年，又挂了一人了。此人是联旭的，是业务还是设计我也搞不清楚，来过我们公司几次。前几天在连续加班后的某晚,回家睡觉后第二天就叫不醒，挂了。

 

奇怪的是，约两个月前,也是联旭的一位女生业务，也是这样，不过她是离职后第二天，还是第几天，睡一觉就起不来了。医生说是猝死，推测是过劳。

 

总之，昨天和前天，晚上九点联旭就全部关灯，大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。

 

那两名挂掉的都是六几年的。年轻力壮无宿疾呢.............发生迹象：原本一向身体健康，时常运动(打篮球、踢足球什么的)但在近日连续熬夜数晚，经过数日后，突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！（大寒，相信我们中很多人都有这样的经历！！！）别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死，所以希望你不是下一个！

 

医生建议：晚上10：00前最好上床休息，中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时)，年轻人一天至少要睡足八小时！

 

 

那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！

 

 

PS：为了大家健康，请转寄给你的朋友~~~谢谢！

 

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

 

 

Happy New Year to You!

 

Linda Zeng  曾瀛葶 Global Corporation Program

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 ╱-◥██◣ ╭╭Happy Every Day! ^.^        

︱田︱田田| ╰----------------------------            

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