泰山之巅
海纳百川，五湖四海皆兄弟
博文
(2015-08-04 06:37:36)
跑步是项全身性燃烧脂肪的有氧运动，其中，原地跑步减肥是最简便有效的。只要注意一些技巧，不但让你体重减轻，还可以帮你局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿! 跑步要多久才能减肥? 不少人以为跑步时间到达20、30分钟后，身体才开始消耗脂肪来制造能量。但其实身体选择消耗哪种“燃料”并非由运动时间来决定的，而是取决于运动强度，也就是跑步的速度。[阅读全文]
(2015-08-04 06:36:40)
你会吃吗？你又吃对了吗？其中生活中存在着不少饮食误区，不少人误信，导致体内营养流失，或者吃错食物。今天，小编就来给你来一次营养知识误区大扫除，教你吃对食物！ 营养知识误区1：吃鸡一定要去皮 不少大厨、营养专家认为：只有去皮的无骨鸡胸肉才能提供健康的蛋白质。所以，当看到烤鸡的香脆可口的入口即化的金黄色鸡皮，却不能吃，真的是难受。[阅读全文]
(2015-08-04 06:35:36)
健康、长寿是我们共同追求的目标，近年来的一系列研究表明，性格外向和爱好跑步的人更有可能长寿。以下便是长命百岁的10个迹象。 长命百岁的十个迹象 1.感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名年龄在70岁以上的老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻13岁，是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基·史密斯说：“觉得自己年轻和身体健[阅读全文]
(2015-08-04 06:34:52)
洗澡可以说是每个人每天必做的清洁工作，有助于身体健康的保持，但是洗澡也有讲究，如果洗澡错误的话，会对健康造成影响。以下洗澡6个误区，你有没有犯过呢？ 洗澡误区一：起床就洗澡 早上起床后，洗个澡，能促进大脑兴奋，一整天都会精神振奋。但是，如果没吃早饭就洗，很容易引起晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，会使血管扩张，导致脑[阅读全文]
(2015-08-04 06:33:52)
饮食不当可以致癌，但吃对食物也可以防癌。下面我们针对饮食为大家推荐据证实有防癌作用的果蔬。 梨 能生津、润燥、清热、化痰。古代医家多用之于食道癌、贲门癌和胃癌。如《滇南本草》云：“治胃中痞块食积。”《本草求原》也曾介绍：“治学业衰少，渐成噎嗝;梨汁同人乳、蔗汁、芦根汁、童便、竹沥服之。”《圣济总录》中还有一便方：“[阅读全文]
(2015-08-04 06:25:14)
对于生命来说，宇宙中可能也有“好社区”与“坏社区”的差别。英美科学家分别研究发现，古老的巨型椭圆星系可能最适合成为生命的摇篮，矮星系的条件最糟糕，而我们的银河系这样的螺旋星系只能算中等。 据英国《新科学家》杂志网站报道，这两项研究的基础都是估算星系中拥有“宜居带”的恒星的数量。宜居带指与恒星距离适中、可以支持液态[阅读全文]
(2015-08-04 06:20:35)
人体内有不少通道，当这些通道不畅时，营养无法及时输送，废物不能顺畅排出，人体就会出现问题。一些零件甚至出现罢工。特别是在炎炎夏日，闷热的天气，加上不良的生活习惯，更会加速堵塞人体的重要通道。今年伏天不好过6月以来，北京51天内出现32次降雨,7月15日至今，更是连续降雨。与此同时，今夏全国多地雨量增多。6月1日~7月20日，江南北部、江淮一带降水较往[阅读全文]
(2015-07-27 20:55:43)
据英国每日邮报报道，一支英国科学家小组表示世界末日可能比之前预测的推后了50年。1972年一项令人绝望的美国研究预测地球将最终耗尽食物和资源，并在2050年左右变得无法生存。现在英国安格利亚鲁斯金大学全球可持续发展研究所的科学家们表示我们获得了恩赐，世界末日可能发生在本世纪末2100年。地球将最终耗尽食物和资源，并在2050年左右变得无法生存科学家们更新[阅读全文]
(2015-07-27 20:52:01)
电影《终结者2》中的机器人凤凰科技讯北京时间7月28日消息，据《华尔街日报》网络版报道，机器人像科幻电影系列《终结者》那样在战争中得到普及的速度可能比我们预想的更快，而一群科技及人工智能领域的领导者们正试图阻止其发生。近日，著名天体物理学家霍金、特斯拉CEO埃隆·马斯克（ElonMusk）和苹果联合创始人史蒂夫·沃兹尼亚克（SteveWozniak）与其他上百[阅读全文]
(2015-07-27 20:50:00)
男人长寿离不开三种营养在营养素的需求上，男女存在一定区别。番茄红素、锌和维生素E是男性最需要的三种营养素，每天都要保证摄入一些。番茄红素让前列腺更健康多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100~200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。不过，番茄红素需要经过加热和油脂烹调后，才能更易于人体充分吸收，因此吃[阅读全文]
