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把曼妙人生计划进行到底之六
怎样读食品包装上的标签 随着人们生活节奏的加快,民以食为天变的越来越商业化,垂手可得的方便食品在美国既便宜又好吃,大工业生产中的添加剂,原料的来源,随着人们身体出现的各种各样过敏反应,逐渐引起广泛的关注。细心的父母,开始怀疑孩子的小食品引起的各种问题,多动,哮喘,厌食,肥胖等等。最理想的食物应该是从原[阅读全文]
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把曼妙人生计划进行到底之五
厨房是你健康的基地 民以食为天,这食物的来源就在我们自己家的厨房。每家都有厨房,内容却大不一样,但目的只有一个,那就是做饭吃饭。做饭的工具完全根据自己的喜爱与经济条件但是做什么饭却大有学问。 曼妙人生计划的一部分就是教你怎样选菜做饭。 首先无论你的厨房大小,你都要保持清洁同时要除去阻碍你减肥的食品,像[阅读全文]
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把曼妙人生计划进行到底之四
为什么用补充品 既然是个生活方式为什么要用补充品?这些补充品安全吗?曾几何时人们对减肥又惧又喜,不知所措。这要看我们是怎么变成胖子的。对于一个有自制力,懂健康生活方式的人来说,体重根本就不是问题。我自己的体会是我有一定的自制力,可是再吃的方面我自己不能够控制。我就是喜欢吃肉和海鲜而且停不下来。就好像一[阅读全文]
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把曼妙人生计划进行到底之三
如何吃饭 第一周过去了,每个人都很开心,减了几磅,脸变小了,裤腰有了松动,胃口也变小了。神轻气爽,得到了很多的关注,那么接下来怎么办呢?是继续回到原来的轨迹上去,还是开始新的生活方式,不言而喻,如果你想塑身当然要按着计划行事。你的教练会和你一起工作,达到你想要的目标。这一周的DVD会给你介绍如何选择食物和[阅读全文]
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把曼妙人生计划进行到底之二
排毒 曼妙人生计划的第一周,也是最难过的一周,就是排毒。大部分人对排毒的观念是接受的。不仅是中国人有千百年的中医观念的影响,就是西人也非常认可这一方式。因为毕竟人们都要洗澡洗身体外部,那么清理一下人体内部的消化道是理所应当的。 排毒的形式各种各样,最直接的要数洗肠子了。有一朋友曾告诉我,他第一个生意做[阅读全文]
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把曼妙人生计划进行到底之一 概述 减肥这事好像每个女人都涉及过。即使瘦的只剩下一根刺似的也在摸着小肚腩犯愁。人们好像对此束手无策。我本人一直对自己的外表很自信,年轻时不用说了,即使生了三个儿子以后,体重增加了30磅,也很得意的宣告,这才像三个儿子的妈。壮实!我很注重锻炼,也希望苗条,但体形还是没有曲线,因为生活在美国,和周围的美国人[阅读全文]
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