心的力量
美国生活记录
博文
(2023-04-14 06:39:35)
去中餐馆儿吃饭，每次都要和老板老板娘家长里短儿的聊上几句。老板说到他最近在跟台湾的徐栋英练习四个动作，腰的问题和体力都有明显的改善，徐栋英曾经在台湾的军队里训练军人，从军队出来后自己总结了一些适合中老年人的锻炼方法。看，中年人聚在一起就是分享健身方法。回家找到他的视频，于是开始练习超慢跑，吸引我的是超慢跑比快走效率要高2.5倍。而且不[阅读全文]
(2023-03-31 11:56:05)
自从老公滑雪受伤一个月来，我是里里外外一把手，小到煮
咖啡，大到铲雪，都是我一把抓。好在老公恢复得不错，基
本恢复正常。
也解锁了一项新技能---铲雪，不仅铲自己家的，还帮邻居
老太太的也铲了，也有了点儿美国女人的强悍。
好在学习了如何放松，如何快速恢复疲劳，所以身体没有受
伤。
学习了一个新的锻炼方法---超慢跑，和快走几乎一样的速
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(2023-03-08 09:02:40)
心智慢慢开悟，才发现因为胃的问题，上帝给我开了一扇新的门。认识了新朋友，一个象我亲弟弟一样的朋友，希望我们的友谊是一生的。通过静坐开始体会到了心的变化和成长，好像心里有一亩田，种下了一颗种子，每天看着那个小苗一点点成长。。。然后是老公滑雪受伤，通过受伤，老公也体会到了自己退休后在不停的做各种事情而忘了照顾自己的心，身心分离才是受伤[阅读全文]
(2023-02-16 06:36:10)
老公和同伴们去Colorado滑雪了，我和狗狗一起过情人节，老公还贴心的藏了情人节卡片，提前买了玫瑰花，其实我是一个不浪漫的人，对情人节的花巧克力都没有什么兴趣，虽然没有兴趣，每次也是赞扬老公，觉着老夫老妻除了每天的茶米油盐也就剩下这么点儿仪式感了。可情人节连着两天做的梦都梦到了前任，梦很模糊，记不得细节，总之前任都在里面。和这个前任的缘分只[阅读全文]
(2023-01-27 07:01:47)
明白了所有的静坐冥想修炼实际上都是在修炼心灵，心安了，身体也就安了。我决定开始认真的静坐，不要再三天打鱼两天筛网，每天睡前坐上半个小时到一个小时，看看能不能坐一个月。每天忙于工作和生活中的各种琐事，起码这半个小时是真真正正为自己的。坐了两天就有感觉了，休假回来又便秘，坐了两天后便秘明显得到改善。一开始用数吸法，把脑子从各种念头中来[阅读全文]
(2023-01-23 07:33:02)
周末在忙碌中度过，和家人吃饭和朋友聚餐，一阵忙碌后兴奋加疲惫，年就这样过了，兔年开始了。无意中在玩游戏的时候听到YouTube上一段儿视频讲到稻盛和夫的人生哲学，仿佛醍醐灌顶般明白了一些事情。人生的目的是什么，终究是磨练灵魂，通过人生的种种经历提升灵魂，在离开这个人世的时候，那个灵魂能比来的时候更好。人遇到困难就难免会抱怨，苦难越多产生的怨[阅读全文]
(2023-01-03 10:10:33)
新年第一天，我一贯坚持我的信仰，新年要开个好头，过猪一样的生活，代表我这一年都懒惰享受，除了吃就是睡。真正享受的是2号，还是假期，老公去当滑雪教练了，我和狗狗再休息一天，早上起来吃完早饭，泡好我的排毒茶，看维也纳的新年音乐会，最喜欢的是配着音乐的芭蕾舞，如梦如幻。再有就是结尾的进行曲，指挥不仅指挥乐队，而且指挥观众鼓掌，音乐会达到高[阅读全文]
(2023-01-01 15:03:06)
三周的休假计划新年前回到家，这一点终于按计划完成。本来计划每天都记录一下休假，结果不仅旅游没有按计划执行，连写博也虎头蛇尾，没有坚持完成。很佩服那些每天游玩一天，晚上坚持写博的博主们，等回头再写，记忆已经不那么鲜活了。2022年最大的变化就是终于结束了长达5年的禁足，自从公公去年新年夜去世，老公也完成了给父母养老送终的责任，周末和假期终于[阅读全文]
(2022-12-24 12:18:20)
第九天到了老公姐姐家，自从姐夫9年前突然去世后，老公 姐姐一个人住着一个大house，今年准备把房子买了和男朋 友搬到一起。姐姐一直是比较讲究物质生活水平的人，现在 也体会到物质都慢慢成了拖累，开始断舍离。 姐姐家的狗是纯种的非洲名犬，只能看，不能摸，一摸它就 跟你急。我家狗狗在家的小区里也是刁妇一个，见谁骂谁， 可见到姐姐家的狗狗[阅读全文]
(2022-12-22 12:23:30)
第八天临时决定去NASA肯尼迪航天中心。门口是肯尼迪的题词，那句有名的“我们决定去月球不是因为容易，而是因为难“。原来以为是一个年轻的政治家象现在的ElonMask一样对未知的探索，可回顾历史才发现原来是在和苏联竞争的状况下，苏联超越美国成功发射火箭上天，美国远远落后，所以才有了肯尼迪充满激情的演讲，而后来的登月，更是不知道是不是真正的登月。[阅读全文]
