北美愚医

若愚,胸无大志,童心龟欲
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英文是:Mindfulness这是在一家美国城市的,相当于国内"三甲水平"的医学中心。几个医生正在安静地坐着。主持人给每一个参加者一颗小葡萄干。他要求大家手里拿着它,仔细地观察一下这个小葡萄干的外表,颜色,质地,纹理,形状。然后触摸一下它的软硬度,再慢慢放入口中,尝试它的味道,湿润度,徐徐地吞下。接着,大家眼睛微闭,去除杂念,全身放松。录音设备放[阅读全文]
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(2017-11-30 20:47:16)

愚医的单身黄老伍岁月柴米油盐酱醋茶,锅碗瓢盆加扫把,起早摸黑车进出,敦促埋怨过家家。真怀念以前黄老伍的时候。想怎么样就怎么样,想不干什么就不干什么。感恩节哪儿也没去,在家独自收拾东西,无意中发现自己以前的照片,突发奇想,把我单身的生活个故事作个回忆。同样的理由:怕老年痴呆了,再也记不起来。我的单身并不灿烂,但也是多彩的。可惜肚里的[阅读全文]
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(2017-11-16 08:53:58)

关于补药人参,清代的医家徐灵胎有一描述:天下之害人者,杀其身未必破其家。破其家未必杀其身。先破人之家而后杀其身者,人参也。(见徐灵胎,《医学源流论》,方药篇,人参论)。徐灵胎的描述也许有一点夸大或吓人之处,但并非毫无根据。近年来,随着"养生"的需求增加,人们努力去寻找各种各种的方式使自己健康长寿。"吃什么"就成了一个热门话题。进补食物[阅读全文]
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不知道你是否听过、或亲自体验过以下的几种有情况:你有一段时间,无缘无故的觉得自己不舒服,这里痛完了那里又痛,什么样的诊疗都无济于事。你最后放弃了,痛定"不思痛",渐渐地,又无缘无故地自愈了。你原来自我感觉还好,突然有一天,一个”对你有相当影响力的人对你说:你身体哪一个地方不对了。你吓得仅次于屁滚尿流的"亚状态"。从此你丧失了身心[阅读全文]
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凌志军,人民日报社高级编辑、资深记者,畅销书作家,法学硕士。以积极的心态和正确的思路应对治疗,逐步康复,并以亲身经历写下《重生手记》。这本书不仅仅是简单的癌症康复的书。它概括了医者的素质(对我写的),癌症的"大气候",患者的心理,医疗系统的弊病,等等。最重要的是,作者自己再不是以"观察家-记者"的身份来写,而他本人就是癌症康复者:真[阅读全文]
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我还记得多年前,当我还是当实习医生的时候的一件令我尴尬的事情。在风湿病科,有一位非常严格(老实说,有一点傲气和尖刻)的带教主治医生。那一天,轮到我汇报一个病例。当我如坐针毡的汇报完了一个蛋白尿阳性的女病人的病史,心里正七上八下的等待着他的"宣判"。那知道他头也不抬、冷冰冰的回问了一句:这个病人正在来月经吗?然后继续埋头看他的巜Science》[阅读全文]
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过了青壮年后,随着年龄的增长,身体便开始萎缩。什么地方最明显?我认为应该是脊椎。年老比年轻时候矮几节。 脊椎,是人体上下左右的中轴,"中流底柱".它担负着人体重量的平均分布。它也是骨骼系统中最容易患病的地方。三十岁的人,很少抱怨膝盖或髋关节痛(除非你是极限运动者),但三十岁就闹脊背痛的年轻人有不少。老人当中,脊背疼痛也比其他[阅读全文]
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这篇博文是继上篇有关膝关节保护的续篇.http://blog.wenxuecity.com/myblog/69489/201709/24076.html人体有很多关节,但真正能起到轮轴大旋转的只有三个:第一/二颈椎间关节,肩关节,髋关节(手腕和脚踝关节都可以作一定程度的旋转,但它们由多块大小不同的骨头组成,不像传统意义上的关节)。髋关节承受着整个身体的上半身的重量。由于它具有旋转的功能,所以它所负有的功能比膝[阅读全文]
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上一集简单介绍了国家"十一五科技支撑计划"的研究成果之一:《当代名老中医的养生宝鉴》一书。尽管我们已经知道,名老中医们并没有什么高深的养生理论,"不传秘诀"。而是大道至简。 编委们对当代名老中医的养生观点进行了详细分析,其结果并没有令人震惊,而且非常平淡。 老中医们大都是顺乎自然的持守者。无烟酒嗜好。顺应学派(对于那些不同的学派[阅读全文]
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(2017-09-24 21:51:52)

一身的重量,都压在膝关节和踝关节上。膝关节需要认真地,系统地保养。在一项2010的调查报告中,美国有470万人在那一年接受膝关节置换手术,女比男的要多(300万/170万)。膝关节置换手术的患者比髋关节要多出1.88倍。 过去两年,我徒步走过六座山峰之后,膝关节开始有投降的感觉。女排老将魏月秋近日含泪退役,她的膝关节严重磨损。逼得我不得不仔细想想在将来怎[阅读全文]
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