千年守望
养生笔记
博文
(2017-11-01 17:00:41)
小隐隐于野，大隐隐于市。很熟悉的话，很多江湖豪杰，都会用这个说法来证明自己的厉害，在硝烟中，在巨浪里，行走自如，潇洒的很。但是，真正有多少的人是能够做到这一点的呢？答案是几乎没有，王阳明也许能算一个。可是他其实活了不到57岁。原因很简单，隐于市，并不是真正的隐，是要消耗很多元气的。元气大伤，自然活不久。
只不过，如果你能隐于市，说[阅读全文]
(2017-11-01 16:58:12)
简单说说瑜伽体系里边的各级能量。在瑜伽里边，认为身体有7个轮Chakras,是一些能量聚集的地方，很像中国的丹田。各个轮代表着人的不同级别的能量。很多人的特点，可以通过这个体系来解释，比如为什么有的人强壮，有的人柔弱，有的人意志坚强，有的人薄弱，有的人富于创造力，有的人比较僵化，有的人执行力很强，有的人拖拖拉拉，有的人豪气冲天，有的人谨小慎微[阅读全文]
(2017-10-31 11:35:47)
心动的时候，就是提笔的时候。
前几天的帖子在论坛被删了，朋友和妻子都问我，生气吗？我说不生气，她们不信。
大家听我慢慢说来。
今天写这篇文章，是因为要说声对不起，要说声谢谢，要说声我真的很感动。
首先，对那些为我的文章生气的人，或者很不喜欢我文章的人，我说声对不起。因为我让你们生气了，我写了你们不喜欢看的东西。这不是你[阅读全文]
(2017-10-28 22:39:05)
昨天写了《天山雪莲》，讲了纯净的心和修炼的关系。简单来说，纯净的心是修炼能走远的必要条件，不是充分条件。如果修炼遇到瓶颈，常见的原因往往是心不够纯净。
今天来讲讲纯净的心和身体健康，精神健康的关系。
每次写文章的时候，如果条件允许，我会先练功，然后洗漱，换上干净舒服的衣服。因为写作是一件很严肃的事情，我要用尽量干净的身心，尽[阅读全文]
(2017-10-27 21:55:34)
有人说，静坐了10年，20年，30年，甚至50年，还是会不断感冒，感冒难受还是会吃药。头痛难受，还是会去自己的医生哪儿查查，开点药。说生老病死，都是正常，说老了，免疫力下降也是不可避免的。说佛法不执着肉身，也不以治病为目的。
我低头听着，但是心里总不是滋味。对这些前辈们，我甚是尊重，他们也往往精通佛经，知识渊博，引经据典，滔滔不绝。我不想批[阅读全文]
(2017-10-26 22:09:36)
躺着，坐着，站着，走着，都可以练功。现在说说站着。站桩是几乎所有武术的基本功，如果你要真正练好某种武术，你必须练站桩。尤其在内家拳，站桩就是大楼的地基，不光如此，还可能从根本上决定这座大楼的特点，造型，功用。就像形意拳，几乎整个拳术都围绕站桩。在太极里边，如果你不能形成以丹田为核心的运动体系，就是花架子，就没有太多技击能力，而这个[阅读全文]
(2017-10-25 22:46:21)
说在前面：这篇文章，我来说说师父和徒弟。大家不要对应到我自己身上，这是一篇描述师徒关系的文章，用第一人称，是为了叙述的方便和亲切。
在瑜伽里边，有一句话叫做“如果徒弟准备好了，师父就会出现”。在中国的武术医术大道传承中，往往是师父找徒弟，很少徒弟找师傅。
如果你是我徒弟，你就是我踏破铁鞋找来的，你就是稀世的珍宝。因为你的稀有[阅读全文]
(2017-10-24 22:53:57)
大家读我前面的文章，觉得我神叨叨的，很虚很玄。这并不奇怪，因为这是一个大家不熟悉的领域，就像初到国外，很多不适应，不理解。后来适应了，理解了，也就舒服多了。
当然，那些前辈们读我的文章，就没有什么玄乎的感觉，觉得稀松平常。可能还笑话我幼稚，浅陋。
不管怎样，希望大家能从中吸取一些有帮助的东西，过滤掉不对的东西。如果真的误导大家，绝[阅读全文]
(2017-10-23 21:41:55)
有成千上万的文章和书讲静坐冥想，静坐冥想也是很古老的一种实践，生命科学的一部分。有一天，当大家真正进入静坐冥想的王国，会发现，那是一个无边无际的海洋，一个深不可测的神秘。对于这样一个话题，我能说些什么呢？对于只是一滴水那么渺小的我来说。只是希望，从个人认识的角度，说一些简单的经验。并希望，大家从一颗小水滴折射出的光芒，去探索那无边[阅读全文]
(2017-10-22 22:43:08)
下属观点，纯个人理解，不代表真理。大家看的时候，悠着点，我是个普通人，不是得道的人，不要盲信。若有启发，就很开心了，若看着不顺眼，尽管骂。
昨天的文章，有很多很精彩的评论，很感谢前辈们的教诲。如此抛砖引玉，我真的很受宠若惊。希望大家继续畅所欲言。我这个人很变态，喜欢病痛也喜欢批评，在朋友圈我自嘲武痴。不管什么门派的法门，我都学，学[阅读全文]
