人生随缘
智慧人生 不会放弃的人，永远无法获得。有所弃，才有所取；有所为才有所不为。学会放弃，就得知道该放弃什么，不该放弃什么。
博文
(2005-11-30 11:36:47)
成语“饥不择食”是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。◆牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前[阅读全文]
(2005-11-30 11:34:16)
空腹吃水果助消化
苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸（如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等）会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利。尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量。时间一长，不是缺这个营养素，就是缺那个营养，很容易引起消化不良，对儿童的生长发育极为不利。
水果能当饭吃
许多白领女性认为正餐光吃水果[阅读全文]
苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸（如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等）会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利。尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量。时间一长，不是缺这个营养素，就是缺那个营养，很容易引起消化不良，对儿童的生长发育极为不利。
水果能当饭吃
许多白领女性认为正餐光吃水果[阅读全文]
(2005-11-30 11:32:48)
“远亲食物”，是指在空间、生物学关系和物种进化过程中距离人类相对较远的、可以食用的植物和动物。例如，鱼虾鳖与鸡鸭鹅相比，离人类物种较远；鸡鸭鹅与牛羊猪相比，鸡鸭鹅又离人类远些；相对于植物类食物而言，动物类食物又离人类更近一些；另外野生食物远于人工种植的食物；海洋中的食物更远于陆地上的食物。现代研究发现，“远亲”食物中保留了“近亲”[阅读全文]
(2005-11-29 19:37:54)
美联社日前报道，最近刊登在《内科学》期刊上的两项研究显示，经常运动的人可能会增加3年寿命，并且他们的心脏也会受益颇多，而运动方法也非常简单，只要每天慢走半小时即可。
荷兰鹿特丹的伊拉斯马斯医学研究中心的研究员奥斯卡·弗朗哥博士指出，延寿3年意味着我们要经常运动。
[阅读全文]
荷兰鹿特丹的伊拉斯马斯医学研究中心的研究员奥斯卡·弗朗哥博士指出，延寿3年意味着我们要经常运动。
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(2005-11-29 19:36:41)
睡眠不够还会影响情绪，使人变得烦躁、缺乏耐心和坚持性，克服困难的意志减退，这些不良心态往往限制了运动状态的正常发挥，使健身者体验到挫折、无奈、焦虑和气馁，影响锻炼效果和健身习惯的养成。而运动心理学的研究表明，学习完新技能后进行适度的睡眠，还能促进大脑对记忆的加工，巩固所学的技能。
当然，如果睡觉过多会走向另一个极端。首先，肌肉[阅读全文]
当然，如果睡觉过多会走向另一个极端。首先，肌肉[阅读全文]
(2005-11-29 19:35:17)
做子女的不能光是送钱，送营养品，更要让父母感到自己还有用，说的话还有人听让父母高兴，是真正的尽孝。[阅读全文]
(2005-11-29 19:26:44)
在生活中，如果你形容一个人有雄心，那就表示他很有抱负，他会很高兴。如果你形容一个人有“野心”，那就表示这个人占有欲很强，好像要抢走别人的东西似的，他会很不高兴。自古以来，“野心”在多数情况下是个贬义词。不过，现在有心理专家研究表明，“野心”是成功的关键因素。
“野心”到底靠什么建立，为什么在对待事业上，有些人充满“野心”和活力[阅读全文]
“野心”到底靠什么建立，为什么在对待事业上，有些人充满“野心”和活力[阅读全文]
(2005-11-29 19:25:14)
大米粥最好，小米、薏米不太适合冬季食用冬季感冒时可以多食热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。同时，感冒后人的胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，有些药对肠胃的刺激也很大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。
她说，冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而其他米，如小[阅读全文]
她说，冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而其他米，如小[阅读全文]
(2005-11-29 19:22:45)
很多人做菜时喜欢勾芡，可别小看这么个动作，勾过芡的菜不仅营养物质得到了很好的保存，芡汁还能起到保护胃黏膜的作用。
勾芡所用的芡汁大部分用淀粉和水搅拌而成，淀粉在高温下糊化，具有一定的黏性，有很强的吸水和吸收异味的能力。一般的菜肴，其汤比菜味浓，而且汤中还有许多无机盐、维生素等营养物质。勾芡会使汤汁裹在原料上，减少食物中营养素的[阅读全文]
勾芡所用的芡汁大部分用淀粉和水搅拌而成，淀粉在高温下糊化，具有一定的黏性，有很强的吸水和吸收异味的能力。一般的菜肴，其汤比菜味浓，而且汤中还有许多无机盐、维生素等营养物质。勾芡会使汤汁裹在原料上，减少食物中营养素的[阅读全文]
(2005-11-29 19:21:22)
会诱发近视眼、白内障、视神经炎大部分人只知道，常吃甜食容易让我们的体重增加，其实，它还会影响眼睛健康，诱发或加重一些眼睛疾病：近视眼：我国一项调查表明，中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系。人长期过量食用甜食，是造成血液中钙含量减少的一个重要原因。肾脏在排出葡萄糖的同时，对钙离子的滤过率也随之增加，日积月累，会导致大量钙从尿中[阅读全文]
