明丽草原
所见所想，随时记录。真实真诚真切。
博文
(2021-05-14 08:51:47)
最近几周的周四都有网络会议，所以每周四只好放弃最喜欢的PowerPump课程，而提前一小时上其他课程以错开时间。昨天下课离开时正巧在台阶上碰到PowerPump教练Penny，就跟她解释了一下。过去两年我都是她课程的忠实参与者。她说谢谢我告诉她，最后她开玩笑地问一句：Youdonotditchme?我其实并没搞懂这句话的意思，但是冲口就说No，nono.后来一直在想我是否回答正确。我知道ditch[阅读全文]
(2021-05-07 13:55:28)
(2021-05-04 09:06:51)
（五）饮料和食物对牙齿的影响 严格地讲：对牙齿不好的东西，对身体也不好；对牙齿好的吃喝对身体也好。 饮料： 水：最好的饮料是清洁的水。冷水温水热水冰水，只要是清洁的饮用水，都是好的。口腔干燥是牙齿牙龈的最大杀手。每天即使不口渴，也要有水润润口。 牛奶：含蛋白质含钙，身体需要，牙齿需要。牛奶含乳蛋白可以让牙齿染色[阅读全文]
(2021-04-30 13:39:45)
（四)牙周炎，牙龈萎缩，假牙植牙我不是专业人士，只能简单说说。牙周炎很可怕，不及时治疗会导致全口牙脱落。所以当医生要求你自费且花费不菲地做牙齿深度清洁时，别不舍得花钱。请相信：你的命很值钱。每个人投胎当一回人不容易，请珍惜。而且现代医学证实牙齿疾病和心脏等全身疾病有关联。美国一项针对4.4万人跟踪6年的研究发现，慢性牙周炎可增加24%~35%的心[阅读全文]
(2021-04-23 14:03:17)
（三）如何保护牙齿
说了这么多，才说到如何保护，觉得太罗嗦吗？如今信息大爆炸，只要上网，什么信息得不到呢！还用我这个非专业的人来说这些吗？但是，我发现还真是有很多人对牙齿保健很无知，为什么？因为这些人不认为牙齿健康比其他的事情更重要。还有些人更热衷美白牙齿。所以，还是那句话：态度最重要。我这些啰嗦这些废话就是我个人的有感而发和现身[阅读全文]
(2021-04-16 13:58:39)
根管治疗的那些事 花两个多小时，花将近两千美元，只为了治疗一颗生病了的牙齿，值得不？我知道在中国有些落后或半落后地区，牙医会对需要根管治疗的患者说：拔掉吧！顺便推荐一下镶昂贵的烤瓷牙或者全瓷牙。我可能是禁不住劝说的那种人。要是牙医这样对我说，在以前没有认识到牙齿的珍贵的时候，我会同意。很多人大概也会。因为我们不懂专业，专业牙医的建[阅读全文]
(2021-04-13 11:50:55)
（二）我的牙齿故事我之所以写这篇东西，是因为我个人经历了对牙齿的一个认识过程，想分享给那些对牙齿还不够重视的朋友。我知道有的人先天牙齿就好，习惯也好；有的人后天被教育保护得很好，也有好的牙齿。但我不属于这两类。当然我也看到很多牙齿不如我的人。亡羊补牢犹未为晚。这个世界上最蠢的人就是亡羊了还不补牢。据我姑父说，我从小缺钙严重。我只记[阅读全文]
(2021-04-05 13:48:02)
如果你没时间没耐心读全文，那就先看这几条。
刷牙，选用合适的牙刷
用牙线，不会用的练，练，练！
每年洗牙两次；检查两次。不要在这里节省。
喝水，保持口腔不干燥；
不吃害牙食物，比如精致面包饼干等碳水化合物
不喝害牙饮料，例如碳酸和含糖饮料；
注意补钙
注意全面营养，吃爱牙食物；
锻炼身体，注意全[阅读全文]
(2021-03-03 16:34:14)
疫苗,防控,与疫情,按时间倒序（一）扎疫苗（第二针的反应）我原以为我们三月份才能轮到，没想到一月份的时候我们就注射了第一针。2021年2月12日，我被注射了辉瑞新冠疫苗第二针。我们学区确定了日期，相当于在Mercy医院包场定点扎疫苗，还特意把那天的课程变成了网课。其实原本学区那天要停课的，但是消息传出去，州政府听说后来干涉，停课计划流产。还因为我们学[阅读全文]
(2021-03-03 16:27:00)
火石城没有高楼建筑。是远观落基山脉连绵高峰的好地方。这里空地很多，城市很小。而且都是新社区。但是想不到它形成于1908年。居然一百多年？没有痕迹啊！
了解了小城历史才知道这里原来是煤矿区。最初发现此处有煤矿的是McKisssick兄弟俩，他们成立了McKisssick煤矿。后来被Denslow煤炭和土地公司收购并划定了小镇的边界。再后来，来自俄亥俄的投资人火石（Firestone）收[阅读全文]
