五、金环小城乌格利奇
沿伏特加河向北-莫斯科商业区
游轮离开莫斯科后，顺着伏尔加河向北驶去。在一个叫乌格利奇（Uglich）小城市停了下来。乌格利奇是金环城市之一。整个城市不大，但是宗教气氛浓厚。那里不仅有城堡环绕的绿顶洋葱头的别致的大教堂，更有着著名的圣-德米特里滴血大教堂。德米特里是伊凡四世或伊凡雷帝-沙俄帝国的创立者的小儿子。伊凡雷帝[阅读全文]
赋闲翁的休闲地
冉冉地叙，静静地听
博文
(2018-09-14 20:17:44)
五、金环小城乌格利奇
沿伏特加河向北-莫斯科商业区
游轮离开莫斯科后，顺着伏尔加河向北驶去。在一个叫乌格利奇（Uglich）小城市停了下来。乌格利奇是金环城市之一。整个城市不大，但是宗教气氛浓厚。那里不仅有城堡环绕的绿顶洋葱头的别致的大教堂，更有着著名的圣-德米特里滴血大教堂。德米特里是伊凡四世或伊凡雷帝-沙俄帝国的创立者的小儿子。伊凡雷帝[阅读全文]
(2018-09-08 10:23:40)
四、夜游莫斯科 莫斯科，特别是红场的夜晚，在五光十色的霓虹灯的照映下，显得格外妖艳多姿，妩媚多情。泛舟莫斯科瓦运河，随着轻风，荡漾在波光粼粼的水中，观赏两岸七彩浸染的各色建筑，真是：
风轻月色夜，霓光百媚生。回眸情万种，梦徊已销魂。千万不要错过啊！ 《莫斯科之夜》 眨着眼睛的启明星， 陪伴着当空的皓月， 送走了嘈杂的人群， 为[阅读全文]
(2018-09-06 19:46:32)
三、参观克里姆林宫
走进克里姆林宫
参观克里姆林宫要比进白宫方便得多，排队买票即可。我们因为是参加旅游团，所以一切都是事先按排好的，排队进门。以前以为克里姆林宫只是一座大宫殿。进去才知道，克里姆林宫是一组由围墙圈起来的建筑群，计有四座宫殿、四座大教堂、十九处塔楼。古代时称为城堡、城市中的堡垒。有人戏称她是东方的五角大楼，实则她[阅读全文]
(2018-09-03 16:35:31)
二、红场随笔
怀着莫名状的感觉步入红场。这个曾经的世界共产主义革命的中心，曾经使无数的年青人憧憬、向往、崇拜乃至狂热，一个充满神秘而又如此伟岸的地方。当列宁宣布沙皇俄国已成为历史、新的苏维埃共和国成立时，当他的继承者斯大林站在克里姆林宫的围墙上检阅威武无比、不可一世的海陆空红军官兵时，当加加林成为世界第一人登上月球时，谁能料到[阅读全文]
(2018-09-03 11:39:43)
《水路沙俄之旅》赋闲翁
一、走进俄罗斯 我对俄罗斯的印象，主要来自小说、诗歌，比如托尔斯泰的《战争与和平》，肖诺霍夫的《静静的顿河》、《被开垦的处女地》，柯切托尔的《叶尔绍夫兄弟》，尼古拉.奥斯特诺夫斯基的《钢铁是怎样炼成的》，高尔基的《母亲》和他的诗《海燕》；几步电影，如《列宁在1918》，《列宁在十月》，《斯大林格勒保卫战》，[阅读全文]
(2018-03-28 08:49:08)
第一次到DC，还是二十年前的事了。那时参观白宫、国会、以及华盛顿纪念碑只要排队就可以进去。时过境迁，现在要去白宫，得先申请。早早在网上提交了申请，可是由于大意没仔细查看Email，结果白宫参观也泡汤了。那么，就想着去看看樱花也很值得。人称，背时的人放屁都打脚后跟。这不，樱花盛开要到月底，至少三月二十八号以后，那时我已经离开。而华盛顿纪念碑因[阅读全文]
(2018-02-02 16:37:22)
【孤独的格迪恩】
赋闲翁
门缝里传来哧的一声将我从睡梦中惊醒。“是谁在捣蛋啊？周末也不让我睡个懒觉！”我心里嘀咕。柔柔眼睛，朝门口瞄了一下。发现一份周末的报纸塞在了地上。
“怎么这样巧？”我想。
其实昨天托尼还向我提起，阅读当地英文报纸可以提高英文水平。托尼是印度尼西亚来的留学生，他说他的英文水平就是靠读当地的英文报纸[阅读全文]
(2018-01-29 14:57:37)
【运动时的最佳心率范围是多少？】
赋闲翁
锻炼时经常想，自己的心跳应该是多少比较合适？带着这个问题查了一下网。下面是本人的一些收获：
在运动界，比较流行的说法是用220减去自己的年龄，得出你的最大心率（MHR）。注意，最大心率-MHR并不是在运动时所追求的最佳心率。那么最佳心率范围是多少呢？传统建议的范围是最大心率的50%至85%。下表是计算结果：
[阅读全文]
(2018-01-19 15:24:44)
【台湾游补记】2017年5月 终于来到仰慕已久的宝岛台湾，高雄是我们的第一站。之所以把高雄作为我们的第一站，因为女儿在那里要开三天的会。从大陆人的眼光来看，高雄只有区区两百七十多万人口，市区的高楼大厦和其他建筑也略显陈旧。顶多也就是一个中国现在的县级市。殊不知高雄由于它的交通优势以及深海港口，曾经是台湾的重工业领头羊。后来由于加工业的衰[阅读全文]
(2018-01-16 16:25:30)
三年以前，我所在的公司因从双城周边的一个卫星城搬入另一个卫星城。由于场地扩大很多，从此，我们公司有了大家盼望多年的健身房。健身房内设有跑步机，摆式走步机，哑铃，各种肌肉锻炼器材，单杠，弹力带，健身球，半球（BosuBall）等等。不但如此，公司还特地请了两个专职的健身教练，每天开设不同的课程教大家锻炼，什么强化瑜伽，拉经瑜伽，力量锻炼，核心部[阅读全文]
