我的世界
心情小记，留给我的女儿。
博文
(2022-10-05 20:54:32)
昨天刚得意可以6点自然醒，今天就没有起来。看来不能骄傲，早起需要长期坚持，就像我以前一样，现在中断了一段时间，要重新培养好习惯，然后坚持下去。今天总的来说，各方面还是比昨天进步，每天进步一点点，长久迎来大改变。要不断提高自己，有个那么优秀的女儿，当妈妈的不进步可不行。[阅读全文]
(2022-10-04 16:13:44)
现在早上起床已经没问题，无论多晚睡，第二天也会6点左右起床。今天喀什调整成1050睡觉，550起床，6点半以前一定要出门跑步。学习方面还是以三个语言为主，其次是健康科普，人文哲学。体育方面有氧和无氧结合。饮食方面零碳饮食，一日一餐，配合断食。推荐：羊肉，三文鱼，沙丁鱼，牛肝，牛肉，黄油，酥油，橄榄油，MCT油，椰子油。[阅读全文]
(2022-10-03 20:59:23)
昨天的没法出去，今天继续写。基本跑步上班，感觉非常棒。力量训练30分钟，学校及格。饮食比较正常。[阅读全文]
(2022-10-03 20:54:26)
今天早起了，6点，还做了力量训练３０分钟。上班路上连走带跑，非常热，同事还说今天太冷了。这就是运动和不运动的区别。学习也还可以，就是吃东西没有控制好，今天红烧肉吃的太多了。我觉得这是猪肉中最好吃的一部分。现在零碳水饮食，要逐渐适应，对自己要狠一点，对待碳水不能留一点余地，坚决不摄入。戒糖犹如戒烟，说断就不要再尝试一星半点，极少的一点[阅读全文]
(2022-10-01 20:21:29)
今天是打卡第一天，可惜起床晚了。只要起晚了，很多事情都会跟着做不好，多米诺骨牌效应。今天是失败的，虽然也学习了，走路上下班，但没有运动跑步和力量训练，晚上回来除了可可，还吃了两个鸡蛋，不对的。明天再来！[阅读全文]
(2022-09-30 19:24:39)
明天是十一国庆节，这一天比较好记，所以从明天开始我的365天健康生活打卡记录，其中包括每天的学习，运动，饮食三个方面。记录生活，督促自己，自觉自律，让自己和冬儿，冬爹一起成长。人生短促，不要浪费了，每天都要进步，每天都要学习和运动。懒惰的时候，想象老祖宗曾国藩的话，想想我的两个榜样。[阅读全文]
(2022-09-28 09:17:47)
中国，加拿大，美国，三个人，三个国家。不久的将来，希望中国的来到加拿大，把三个变成两个，这样离女儿也近一些。2014年的9月-到2017年的4月，蛋奶素食。2017.5-2020.6全素vegen。差不多5年9个月的时间我和冬瓜是素食，其中的三年是全素。我们觉得也挺好，没有什么不适，也完全有替代品可以满足身体的需求，比如说营养酵母，天贝之类。冬瓜是个极其智慧的女孩子，我受[阅读全文]
(2022-09-20 19:19:45)
有个同事名字中有一个字叫秋，我就叫她小秋。觉得很美的样子。后天秋分了，从今天开始起天天上来写心情日记。明后天先断食两天，平复一下心情。也让自己清醒一些，不会脑雾。[阅读全文]
(2019-08-23 20:45:07)
今年7月26号到8月2号，我和冬冬去波士顿呆了一周，天气虽然炎热但我们玩儿得很开心，不约而同喜欢上了这个安静而文明的城市。头一天我们坐UBER到达预定的民宿，和公交没接触。第二天一早，要坐地铁去市中心，最近的地铁站离住处是1.2公里。我们顺着GOOGLEMAP上的指引一步步走往地铁站，眼看离终点越来越近，却一点地铁站的影子都没有，只有一个简单的公汽站，零零散[阅读全文]
(2019-08-21 13:42:36)
首先要声明的是我是全素食者，不吃所有非植物的食材，而且连鸡蛋和牛奶也不沾。前不久被朋友邀请去吃了次广式早茶，后又带着同样全素的女儿去尝试了一次，无奈实在喜欢不起来，原因有三。
1.碳水化合物太多，动不动就是这个包那个糕，饺子油条肠粉，要么蒸要么煎，还有各式粥类，无碳不欢。这就是为什么吃了早茶以后人会非常疲倦，血糖升高，疲倦得不得了。
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