认知心理
从事精神卫生研究和心理治疗,理解生活和工作中的压力给人带来困扰,希望与朋友共同关心身心健康
博文
(2015-11-28 19:39:55)
刚刚读完一本书，感触很多，一言难尽。这本书是：UnfinishedBusiness—TheideathatisAmerican:Keepingfaithwithourvaluesinadangerousworld.ByAnne-MarieSlaughter。作者是普林斯顿大学公共关系和国际事务学院的名誉教授，前任院长，在2009－－2011期间担任美国国务院决策部主任（DirectorofpolicyplanningfortheUSStateDepartment).这本书开篇写到作者应当时国务卿希拉里的邀请出任美国国务院决策部主任，当时她[阅读全文]
(2015-11-21 19:46:11)
昨天，十几个美丽能干的姐妹辛勤工作建立的妈妈互助公益组织成立了，我也有幸地参与其中。在成立的仪式上，姐妹们分享自己的专长和能为这个组织所做的事情。因为我有几十年与精神健康有关的工作经验，被姐妹要求着重给朋友们介绍压力对大脑发育与健康的影响，以及一些应对的技能。
为了我的讲话，特意带了一本我读过的畅销书：大脑着火了(BrainonFire—Mymonthof[阅读全文]
(2015-11-01 15:52:30)
黑夜比白天长，读书的好季节，又买了四本书，从短的开始：
Hookedongames—Thelureandcostofvideogameandinternetaddiction.ByAndrewP.Doan,MD.PhD.
这本不到二百叶的书却让我思考和学习了很多，首先，我曾经象书中所说的那样，用电子游戏当奶嘴，让孩子三岁的时候就用我工作场所的电脑玩游戏，为了我能有时间做自己的事情。后来每两年给她一个新电脑，也就是让她玩。在她高中的时[阅读全文]
Hookedongames—Thelureandcostofvideogameandinternetaddiction.ByAndrewP.Doan,MD.PhD.
这本不到二百叶的书却让我思考和学习了很多，首先，我曾经象书中所说的那样，用电子游戏当奶嘴，让孩子三岁的时候就用我工作场所的电脑玩游戏，为了我能有时间做自己的事情。后来每两年给她一个新电脑，也就是让她玩。在她高中的时[阅读全文]
(2015-10-30 14:52:07)
一个很便宜的东西：椰子油(coconutoil)，它首先治愈了我的湿疹（eczema），我为这个湿疹试过其它的东西，比如有激素的软膏，可是药停就复发；也试过Jojobaoil油，SheaButter等都没有控制。这个椰子油不仅控制了湿疹，连原来湿疹留下的斑都没有了；
然后，我就把它当手霜用了，结果以前长的扁平疣也减少了（家庭煮妇，总有烫着，和其它伤手的时候，容易长这些）。
然后[阅读全文]
(2015-10-18 16:31:06)
每天走路，耳朵上戴着耳机，听听时事新闻，看看一路风景，生活挺好。不过呢，这边的时事新闻的特点是报忧不报喜，听来听去以负面新闻为多。远处看，战争，难民，气候反常，经济下滑；中看，大选的党派，没有一个不是坏事做的多，好事做的少；近看，大街上黑帮火并，开车的人不让骑车的，骑车的又不让走路的；总之，都是糟心事，听来听去，感觉得回家赶紧把肚[阅读全文]
(2015-10-11 19:06:06)
过去三周，又读了些书。其中两本是关于环境的：
1.ThisBorrowedEarth:LessonsfromtheFifteenWorstEnvironmentalDisastersaroundtheWorld
2.TheSacredHeadwaters
这两本书既让我为环境担忧，也为现在人们为环境所做的努力而充满希望。
另一本书是：TheEndofIgnorance:MultiplyingOurHumanPotential,byJohnMighton.这本书的作者是一位数学家，也是一位剧作家。他因为自己小的时候被认为没有学数学的天份，上大[阅读全文]
1.ThisBorrowedEarth:LessonsfromtheFifteenWorstEnvironmentalDisastersaroundtheWorld
2.TheSacredHeadwaters
这两本书既让我为环境担忧，也为现在人们为环境所做的努力而充满希望。
另一本书是：TheEndofIgnorance:MultiplyingOurHumanPotential,byJohnMighton.这本书的作者是一位数学家，也是一位剧作家。他因为自己小的时候被认为没有学数学的天份，上大[阅读全文]
(2015-10-11 17:07:50)
我常常爬门口那山有几年了，从去年开始发现山路上被人丢弃的空水瓶，食品包装纸多起来了，这个山路是没有垃圾站的，公园管理有提示让人不要扔垃圾。可是，这山虽然不高，可是爬起来对体力的要求不低，所以，如果不是经常去爬的话，在途中会感觉到身上任何东西都是分量，别说拿空水瓶，连头发都嫌长。
路上这些东西多了，因为是塑料的，不能分解，看在眼里很[阅读全文]
(2015-10-04 18:33:15)
四月回国的时候，领导带我看看祖国的大好河山。他有一个玩遍中国各地的计划，我是陪玩。不过我有两个特点：吃不饱，爱爬山。愿意去有山的地方，有吃的更好。近年，好像河南境内的云台山很有好评，网上的游记中，照片很美。所以，就规划了一趟河南游，从嵩山，经洛阳，去云台。出发的日子北京小有雾霾，看着快到城外，我很兴奋，盼着离雾霾而去，没想到，一路[阅读全文]
(2015-10-01 15:51:13)
从上月起，开始走路上班，单程一个小时，五个半公里，晚上回家就不再去健身房了，做些拉伸运动而已。今年天气真好，一路美景赏着，耳上挂着耳机，听新闻综述，回家也不用追新闻了，可以读书，也是收获。从上周开始，有一个热点讨论，关于焦虑(AgeofAnxiety)，说是现在人普遍有焦虑，最严重的是很多孩子有焦虑，甚至从几岁开始就借助药物来帮助睡眠。今天又正好听到[阅读全文]
(2015-09-27 17:10:45)
小时候老家有一些“迷信”说法，比如：不要老想着会得什么病，想长了，老天爷会让你如的。以前觉得这是迷信，有些怀疑，不过我跟老人长大，比较听这些说法，在行动上也是听话的。可是，现在看来，这是一个常识问题，思想确实是影响健康的。
如果在学校里学过生理学，稍稍回忆，或去狗一下，复习以前的知识，我们会看到这个常识。这里我先提一个现象[阅读全文]
