晓青
拥有健康的身体，保持良好的心态，创建美好的生活。
正文
我已经失去了一些亲人。他们年纪大了，病了，就离我而去了。爷爷、奶奶、外公、外婆、姨婆、姨公。他们去世的年龄都不年轻了，在当时来说都算高寿，过去是有人过七十古来稀的说法的，人活过了七十去世的，都叫喜丧。我大姨婆100岁去世，我外婆90岁去世。
我从小在外婆身边生活过，那时候很小，外婆对我特别的好，我跟外婆的感情也特别好。外婆去世的时候，我在美国了，也没有办法回去，因为当时的身份回去就不一定能回得来了。记得那段日子我特别的难过，但每当我痛心地跟别人讲起来的时候，人家都说：“难过什么呀，不是都90岁了吗？“听到这话，我心里略感安慰，但还是照旧的难过，我心里想，90岁怎么了，为什么不能活到100岁？
现在想起来就觉得很遗憾，没有在出国回去后再看到我外婆。外婆葬在了上海的华侨墓地，我第一次回国的时候是我出国四年以后，我专门去了上海，去外婆的墓地看望她。当我蹲在外婆墓碑前烧着纸钱，元宝什么的时候，我好像心里什么都没有想，我只是想，我永远都不会再见到她了，这个世界上曾经最爱我的人。我的外婆。
我甚至都没有像自己想象的那样，哇哇大哭，那天的心情，都没有我每一次想起她来，或者像今天这样写起她来的时候难过。她跟我姨婆等亲人葬在一个墓地，而且离得很近。因为我小姨婆是华侨，所以她为她的姐妹们买了墓地，目的也是为了她们姐妹能今后永远在一起。
等到后来，我又经历了公公、婆婆的离世。那时候我们在美国已经有了绿卡，方便来回走了，在那近十年的时间里，我们回国十几趟。公公婆婆都是患癌症去世的，尤其是婆婆，患的是肺癌，在她生命的最后时刻受了很多的罪。
化疗让她整个人变得面目全非，我最后见到她的时候，真的不敢认她了。我们赶到医院的第二天早上，她进入了深度昏迷，没有多久，她就没有心跳和呼吸，任凭我们怎么呼唤，她只是流下了最后一滴眼泪。
我拉着婆婆的手，感觉着她渐渐地变凉，看着她渐渐恢复了正常的面容，我真切地体会到了，人的生命真的是太脆弱了。尽管在发现了她患病，到病的爆发维持了近三年的时间，那些日子她并不知道她病了，爆发后，她不愿意说，我们也不愿意说，就这样治疗着。她跟疾病抗争也就持续了短短的四个月的时间。
婆婆生前很重视养生，很多养生讲座她都参加，那时候电视台还没有养生节目，我们从来不知道她从哪里得到的那些讲座的消息。每次我们往家里打电话，她第一件事儿就是跟我们讲养生，她还订了一本养生杂志，是在书摊上订的，每次拿一本就把下一本的钱给人家，等新的来了，她再去取，免得给人家买光了。
在美国的很多年里，我们周末的一大任务就是给婆婆打电话，每次都要听婆婆汇报家里的情况，然后就是念养生杂志上的养生文章。下一次就要问我们是不是照着做了，如果我们说哪个说的不对，不能做，她就不高兴。
打电话没关系，久了还是很累人的，最后我们决定买一个公司里开会用的电话麦克风，去看了一下很贵，好几百块，想要找找还有没有便宜点的，这时候，婆婆就病重了。从那以后我们每天都要打电话，下班吃过饭第一件事儿就是打电话。我们买了每人一个耳塞机，这样不用举着电话了。
记得原来我们每次回国探亲回来，进家门第一件事儿就是给婆婆打电话，报平安，因为她会一直在家守着，等我们来过电话了，她才出去。有时候回来又累又忙，真觉得马上打电话很累。
在最后为婆婆和公公合葬回来后，我们进了家门，我第一个反应就是拿电话，打电话，坐在沙发上才想起来，不用了，这个电话从今往后不会再有人接了。
那种心情现在想起来还是很清晰的，难过，相当的难过。
人的一生真的很短，我们每一个人的起初都是以相同的形式来到这个世界的，最后却会以不同的形式离开它。如果说我们每个人都不愿意离开这个世界，可以说，这是无人能幸免的。
有人说，我们从来到这个世界的那一天开始，就走上了通往死亡的路，听起来好像很可怕，其实，人生的路又长又短，只是看我们每个人怎样地走完它。
随着医学技术的提高，随着人们生活水平的提高，也随着人们养生意识的提高，人们的寿命越来越长了，人们健康地长寿的机会也越来越多了。尽管如此，还是有很多人活不到平均寿命的年龄，更有很多人英年早逝。
记得婆婆病重的时候，我们安慰她，不要着急，慢慢治疗，调理肯定会好起来的。我记得她曾经跟我们说过的话：“如果上帝再给我一次机会，我一定要改变我的生活方式，我一定听你们的话，好好吃饭，早点睡觉，不去相信那些宣传。”我想她一定意识到了，生活得健康，不能单纯地靠养生，尤其是有些没有科学根据的养生理论。
人活着是需要营养的，没有营养的花草都无法好好生长，何况我们这么大个人呢。很多人相信，现在的人吃得太细，太好了，所以必须多吃粗粮，每顿饭都要吃8分饱，不能吃这个那个，因为那些会导致这病那病的。
我们读文章的人往往是不求甚解的，一眼扫过，看见了要吃什么和不要吃什么，却少看了关键的字“多”、“少”。很多建议都是不要多吃什么，要少吃什么。而不是单纯的吃什么和不吃什么。
绝对的事儿在这个世界上是没有的。
我们常常看见很多文章的标题就是：“吃这几样，预防癌症。”你一看，地瓜，土豆，芹菜，南瓜。等等的。其实过去的人没有条件吃别的的时候，也就是吃这些，还不是有人也得癌症吗？
现代人生活水平提高了，人体的营养得到了很大的满足，所以人们健康长寿的多了。过去也许长寿的人靠基因的多，现在很多人靠平日营养的充分，即便没有长寿基因的影响也能健康地长寿了。
自然，随着社会的进步，人们的生活形式在发生着悄然的变化，原来下班就回家的规矩早就被打破了，很多工作的人，下班了不能回家，要加班，还有人要应酬，应酬就是大吃大喝，是工作的一部分。有些人一晚上要有几拨的应酬，可想他们吃进去的实在不会是少。而对于这样的人群，肯定是营养过剩的。
相对于这样的人群，我们普通百姓还是绝大多数。我们没有营养过剩，为什么要去少吃这个那个呢，为什么要去多吃那些粗粮杂粮呢？
我们为了能吃上细粮，为了能吃得饱吃得好，努力奋斗了多少代人了，打土豪，分田地，赶走外国侵略者，我们牺牲了多少先烈？好不容易生活好了，能想吃什么吃什么了，为什么要改吃粗粮了，为什么要吃素了？人类为了能吃上熟食，发明了火，学着把生的做熟了吃，现在的人却去吃半生不熟的肉，把生菜打成汁直接喝下去。
养生理论自有它的道理，但理论上的东西，理论上的研究究竟跟实际是不是相符？遵循那样的理论去吃喝是不是真的能起到研究者所谓的研究结果的那种期待的作用？一切都在实验中。其实很多时候，我们每个人都是一只大白鼠，在接受着各种各样的实验。吃素究竟好不好，养生粥喝多少适合，土豆地瓜是不是天天吃就不患癌症了。
癌症到现在都不知道发病原因呢，怎么就会吃点啥就预防呢？就像被打假打掉的张吾本，绿豆，生茄子，萝卜都能治病。其实他说的不无道理，现在满篇的养生道理，岂不是跟他说的类似？只不过他是收费的，而满篇满篇的道理是免费的，你上当受骗了也无处说理去。
人体缺什么，多什么都不健康，我们又怎么能知道自己却了什么或多了什么呢？按规律办事儿就好像冬天应当穿棉的，夏天要穿短袖，你非要颠倒，那又怎么办呢？
看到众人都在熬夜，于是养生的熬夜方出现了：“熬夜族，请记住要吃这些。”是不是吃了这些就可以熬夜身体不受伤害了呢？当然不是。但我们依旧喜欢这样的方子，这是大众的心理。
在海外常常看到大家担心依旧生活在国内的父母们的文章，很多人都提到了现在的老人盲目相信国内养生宣传的问题。
这也让我想起了当年婆婆，她也是这样的。有一个宣传广告说免费抽血检查身体，婆婆去了，检查过了说，婆婆血脂高，于是小女子跟婆婆讲解血脂高的后果，讲到差不多了，婆婆说：“孩子，你别讲了，我的未来照你这么说就是生不如死。你就说我该咋办吧？”听着就像赵本山卖拐一样。结果自然是买了一大堆的保健品，回来吃上了，一夜睡不着觉，第二天再去找人家退。
这样的事儿一而再再而三地发生着，气得婆婆的儿女们一点办法都没有。
其实现在看看周围的人们，哪儿是老人容易上当受骗啊，就是年轻人也比比皆是。很多专家级别的人也一样在跟风养生。有人喝菊花枸杞大枣茶，天天喝，直到手不敢碰冰箱门，一碰就胃疼。
有人天天喝杂粮粥，加上大枣枸杞百合莲子，直喝到睡不着觉，口苦口渴，还在琢磨怎么病了呢？更有人拒绝吃肉，吃糖，吃盐，是因为怕血脂高，得糖尿病，患高血压。岂不知人的身体需要肉，人的大脑需要糖而人的心脏需要盐。白毛女是不是因为没有盐而成了白毛女的？
写到这里想起来，昨天梅子跟我说，她头发不白的妙法就是用盐水洗头。不知道她哪儿学来的。当你需要的时候，你真的会相信一些传说，也会去实验，但最好在万不得已的时候，如果样样都试恐怕凶多吉少。
就说吃素，也许它真的对人体有很大的好处，但你身体没有足够的营养是不能正常工作学习和生活的，我们是要动脑筋的，不是念佛的，很多常年吃素的人最后都是因为营养不良贫血而去世的。人们一直在寻找，什么素食能替代肉，什么素食能替代油盐，什么生菜里面营养足够，比熟菜更能让人健康。
其实生活中并没有完全可以取代的东西，各有各的好，也各有各的弊。很多人说：“女人如果有足够的能力养活自己，要男人干嘛，完全不需要结婚。”这样的理论好像还挺盛行的，不知道说这话的人是咋想的，每个女人都在告诉自己要自立自强，不要依靠男人。其结果是自立了就不需要男人了，也不用结婚了？钱能替代一切吗？不知道说这话和赞同这样理论的人，是不是身边真的没有男人，也真的不打算结婚。
就好像很多人把中医当成骗子，一提中医就怒火万千仗的，我都怀疑，这样的人是不是一边吃着中药一边高喊打假。懂都不懂就喊，也算是人类的发明创造，一绝！
人活着，就要按规律生活，该吃什么就吃什么，现在人们的生活水平高了，基本不缺少太多的营养了，吃饭不需要特别多吃什么，但还是要注意营养平衡，什么都要吃，也什么都不要多吃。包括水果，蔬菜。因为水果蔬菜上含的农药还是相对多的，吃多了你吃进去的农药也多，不管是有机无机的都存在这样的问题。
随着人类人口的越来越多，可耕地面积越来越少，人们不得不接受转基因之类的食品高科技产品，否则人怎么能吃得饱饭呢？像过去那样来个自然灾害就得死掉好多人的生活，谁都不想经历了，也不会再经历了。
我们食物种植方法的改变，使得原来食物中很多成分也发生了改变，据说，现在的20个西红柿是过去一个西红柿的营养成分。也因此人们都得根据需要吃点自己缺少的维生素。
缺什么补什么，这也是我们现在的方便条件之一。过去没有人注意缺D的，现在研究表明缺D容易患很多病，包括精神方面的不稳定，甚至还有癌症。知道缺了吃D就是了。有人不喜欢，就觉得晒太阳能有D，原来的研究说一个人每天晒10分钟太阳就够一天的D了。而实际上，由于现在空气的污染，我们就是在太阳底下更长的时间也得不到那么的太阳光了。
所以，生活在今天的我们，活着，到底应当怎样生活，成了一个新的课题。
都说美国空气好，食品安全，其实一切都是相对的，美国的癌症病人一点都不少，我们移民来美国的人们也有很多人患上了癌症。生活的紧张，生活规律的改变，人们对生活目标追求的改变，以及环境，饮食习惯的改变，甚至包括水质，食品味道的改变，都给我们的生活带来了不少的困难。
我们长着一颗中国胃，却要经常吃西餐，我们习惯了我们饭菜的味道，却在这里很难找到相同口味的饭菜，加上我们都想积极地融入，都想尽快习惯这里的食品，不得已只能这样长年累月地吃下去。
大千世界，适者生存。这话实在是不无道理。
看到有人病了，在医院里等待结果的时候，心里暗暗地想着：“如果这次我侥幸没事儿，我今后一定好好生活。”说明什么？说明原来明知道自己没有好好生活？我们活着，为什么不好好生活呢？
记得我一个朋友患了癌症，她说：”原来晴朗的天，她从来没有在意过，而那天她却觉得天是那么的蓝，那么的美。“留恋人生，不想离开这个世界，这是我们每一个活在这个世界上的人的共同愿望，但我们又有多少人能真的把握得了自己的人生呢？
随着年龄的增长，我们去墓地的机会越来越多了。走在墓地里，我望着四周那些已经去了另外一个世界的人们的墓碑，想着他们的生前，他们在这个世界上最后的日子里，曾经为了多在这个世界上停留一些时日而做的那些痛苦的挣扎，感慨很多。
这个世界真的这么美好，我们为什么不好好享受呢，为什么要不好好生活，不能善待自己，而非要等到来不及的时候才想着跟老天要机会呢？
也许人来到这个世界真的就是为了受苦的，每个人受过了苦，受够了苦，就会离开这个世界，而去天堂。
我不相信别的，我只认为，不管在哪里，我们都要好好爱自己，做到了爱自己，其他的就顺其自然了。自己都不能好好的爱自己，又谈何爱别人，爱这个世界呢？
活好我们在这个世界上的每一天，是我们快乐生活的根本。活好其实并不需要拼命，拼命本身就说明你没有好好生活！
最近看到的听到的，不少关于生活种的林林总总，写写自己的小思想，不为别的，只为提醒自己，要好好生活，要好好地活着。为了自己，也为了爱自己的所有人！
我的小思想跟大家分享，祝大家健康快乐！
极其赞成这句话！
“我不相信别的，我只认为，不管在哪里，我们都要好好爱自己，做到了爱自己，其他的就顺其自然了。自己都不能好好的爱自己，又谈何爱别人，爱这个世界呢？”
“活好我们在这个世界上的每一天，是我们快乐生活的根本。活好其实并不需要拼命，拼命本身就说明你没有好好生活！”
写得太好了！ 大赞！！！
人生苦短,凡事悠着点,心要宽,腰要窄,圆食要继续做。。
晓青的帖里有浓浓的爱，特别是在今天，看得我鼻子酸酸的。