海边的布兰雅

“双门槛” 的试探 (Get my Feet over Double Threshold)

(0/) 2023-09-19 12:45:46

我的一个另类超马

(0/) 2023-09-18 09:49:46

我想跑个 “全精英” 的马拉松

(0/) 2023-09-15 11:55:29

有史以来最英勇的动物：《多哥》

(1/) 2023-09-14 20:58:23

今晚一个小教训

(0/) 2023-09-14 20:54:30

适者生存（AR）世界锦标赛

(0/) 2023-09-13 12:52:14

介绍一下 " 升糖负荷指数 (GL) "

(0/) 2023-09-08 16:06:40

几个心脏检测

(0/) 2023-09-08 12:43:50

想起了《美女》，送给阿拉蕾。

(0/) 2023-09-04 22:36:36

每天早上醒来......

(0/) 2023-08-31 13:59:15

一般人不跑马。但我们不是一般人。

(0/) 2023-08-28 14:54:32

UTMB 越野总决赛今天开锣。第一个赛事已经结束。

(0/) 2023-08-28 13:52:36

Runner's high是啥感觉

(0/) 2023-08-25 11:20:02

世界冰钓之都：安河口

(0/) 2023-08-23 11:25:16

又做了个奇妙的梦

(0/) 2023-08-22 16:13:19

向教练请教：世锦万米决赛 Hassan 的终点跌倒

(0/) 2023-08-21 10:42:19

湾区同学好消息：Revel系列新添了魔鬼山半马: Mt Diablo Half

(0/) 2023-08-20 13:54:18

跑鞋的尺寸

(2/) 2023-08-19 14:25:29

重新读了晓阳的”心肺功能与癌症“的帖子，给图加上了中文

(0/) 2023-08-17 13:14:11

肯尼亚马拉松训练计划 (Jambo, Kenya Yetu Hakuna Matata!)

(0/) 2023-08-16 11:42:33

什么叫 “累” ？你今天的训练负荷是多少？

(0/) 2023-08-14 12:30:12

雷欧文章里提到的几个比赛

(0/) 2023-08-11 16:23:37

凤凰城，旧金山，沂蒙山。。。。

(0/) 2023-08-09 14:54:21

户外圈的那些不成文的规定

(0/) 2023-08-07 15:20:41

Wow, Girl ~~ !!

(0/) 2023-08-04 09:53:44

我还是爱名牌，俗吧？

(0/) 2023-08-03 10:58:37

豆子好吃气难平

(2/) 2023-08-02 12:25:30

马拉松兔子大全

(0/) 2023-08-01 12:59:53

跑步术语小词典

(0/) 2023-08-01 10:33:15

我还是相信Garmin的

(0/) 2023-08-01 10:33:00

UTMB 越野 -瑞士 Verbier 2023 视频出炉

(0/) 2023-07-28 12:52:41

我的三副登山杖

(8/) 2023-07-28 12:36:47

“环太浩湖-200英里” 越野超马接近尾声

(0/) 2023-07-25 14:22:03

今天晨跑是慢跑

(0/) 2023-07-21 14:20:52

适合跑步的步频：贝多芬第八交响曲第二乐章

(0/) 2023-07-20 11:55:03

旧金山！旧金山马拉松，开始加碳啦！！

(0/) 2023-07-20 11:06:38

新娘上轿三把尿

(2/) 2023-07-19 12:38:50

继续说意大利丝带面（Fettuccine)

(0/) 2023-07-19 09:32:54

继续说吃的：米薄（Mee Pok)

(0/) 2023-07-18 10:17:22

牛轧，牛轧糖！

(4/) 2023-07-17 14:51:45

马蹄，骆驼趾，步彳亍趋走跑

(0/) 2023-07-13 12:38:46

说说露露

(0/) 2023-07-12 13:33:39

这是我认为的一个比较舒适的理想晨跑，训练效果不错。详细图解：

(0/) 2023-07-12 11:28:05

我的口味慢慢像我的外婆了

(4/) 2023-07-11 10:32:31

我所见的换项 (Transitions)

(0/) 2023-07-10 15:04:02

读书笔记：

(0/) 2023-07-10 12:28:10

我在欧洲的一个5K比赛

(0/) 2023-07-10 09:25:53

白山绿野，赏心悦目

(0/) 2023-07-06 10:12:27

闲聊做Pacer的体会（超马篇）

(1/) 2023-06-27 15:13:40

落花今天早餐的一个理念

(0/) 2023-06-22 12:51:22

大决战的前夜静悄悄

(1/) 2023-06-21 10:03:20

听来的故事。。。

(0/) 2023-06-20 13:08:39

暴洪

(0/) 2023-06-15 15:37:51

户外三式：有支援，自助式，无支援（Supported, Self-Supported, and Unsupported）

(0/) 2023-06-15 13:39:25

怎样从半马成绩推测全马时间

(0/) 2023-06-13 09:54:00

君子报仇，四年不晚

(0/) 2023-06-12 14:43:13

午间小跑，偶遇牛鬼蛇神

(3/) 2023-06-08 14:13:54

越野一大金律：水量是时间的函数，不是距离。大家一定要记住：真的不是距离！

(0/) 2023-06-03 14:12:36

大峡谷穿越之我见

(4/) 2023-06-02 17:17:44

闲聊做Pacer的体会

(0/) 2023-05-22 16:07:34