延年益寿十则

一句箴言: 天下没有偷懒可得的健康.
二句话: 对于以往不愉快的事及逆境,不发牢骚,不念旧恶.对于未来的日子没奢望,但求平安幸福.
三养: 保养, 营养, 修养.
四忘: 忘记年龄, 忘记钱财, 忘记子孙, 忘记烦恼.
五福: 有健康身体谓之福,有兴趣读书谓之福,有知己好友谓之福,有人惦念你谓之福,做自己喜欢做的事谓之福.
六喜: 一喜退而不休,二喜儿女独立,三喜无欲则刚,四喜问心无愧,五喜好友甚多, 六喜心情不老.
七乐: 知足常乐,闲中作乐,自得其乐,及时行乐,助人为乐,行善是乐,平安最乐.
八点: 嘴巴甜一点,脑筋活一点,脾气小一点,度量大一点,心放宽一点,做事多一点, 说话轻一点,微笑多一点.
九常: 齿常叩,津常咽,鼻常揉,眼常动,面常搓,足常磨,腹常旋,肢常伸,肛常提.
健康十则: 少肉多菜,少盐多醋,少糖多果,少食多嚼,少衣多浴,少言多做,少欲多施,少忧多眠,少车多行,少气多笑.  

收到朋友的这个"延年益寿十则",觉得挺有意思,在生活中难免会碰不顺心的事,也总会有些郁闷的时候,不妨拿来读读,自我抒解一下...