没想到我尽然是在雨里跑进2024的，本来只想出去走一圈，却不料天公不作美，下起雨来。就穿着休闲鞋哈拉拉开跑，还行，左脚踝和右膝盖都没啥异常，太好了。那就可以穿着跑鞋正式训练了，呵呵，算是今天意外的收获。

到家赶紧换下湿裤子，擦干身体，换上新裤子，吃了午餐。现在想来我还从没在雨里跑过步呢，今天算是头一次吧，挺好的，呵呵。

昨晚跟练这个

这位博主很时候晚饭后，洗澡前跟练，我基本热身完就拿着哑铃跟练，再做个拉伸，然后洗澡，冥想，睡觉。