去年在国内待的时间非常长,差不多用完了半年180天,回来后的调整长达三个月。 今年想索性记录一下,希望把调整时间缩短: 1. 回国后一周,2024.5.28 - 2024.6.2: 基本没有经历太大的时差调整,主要就是早晨起的特别早,之后就投入一些少量的咨询工作,每天基本都有一些,但工作量与以往相比,已经大大削减。 第一个周日,开始补看了前段时间的流行剧《我的阿勒泰》,一口气看完8集,于是第二天基本时间就混乱了,冥想,健身等都停了。现在要重新补起。(切记:这显然是不必要的外界“诱惑”,这个年龄,主要的关注力应该是自己的内在,外在已经是年轻一代的世界,不一定适合我) 2. 重新调整“吃”的计划,主要是国内所受的刺激还是很大,也感觉到身体挺消耗的,在此祝愿父母能够慢慢挺过来。 3. 今天是回来后第一次洗澡,感觉主要是体力上非常懒,不想动。看看之后怎么恢复。另外需要在个人卫生用品和程序上做出哪些精简呢? 洗发用品:现在头发变白,易脱发,但手头还有两款产品没有用完,决定用完后,选用其他养发产品,这是一些布莱恩推荐的: - Custom hair formulation. Recipe:
Caffeine USP 1% Finasteride USP 0.25% Minoxidil USP 5% Azelaic Acid 1.5% Diclofenac 0.5% Tea Tree Oil 5% Rosemary Oil 0.37% Ginko Biloba 0.05% Biotin 0.01% Melatonin USP 0.0033% 咖啡因 USP 1% 非那雄胺 USP 0.25% 米诺地尔 USP 5% 壬二酸 1.5% 双氯芬酸 0.5% 茶树油 5% 迷迭香油 0.37% 银杏 0.05% 生物素 0.01% 褪黑激素 USP 0.0033% 问题就是:如何做定制化的洗发用品?这是需要精力的,这显然不是我现在的优先权,必须放过。 |