今日训练：

教练说是easy run 35-45分钟，我跟着几个varsity的跑，她们easy run的速度等于我比赛速度。最终pr了，3 miles用时27:36，比14天前创下的28:06快了30秒。

状态：

跑完后有点低血糖，幸好偶遇朋友，靠两个奶片缓过来了。