||跑步5迈||俯卧撑100+50+50||8mins ABS L3+50+50||引体向上15+10+10||

凌晨时分被窗外的雷电和风雨声惊醒，一直听到雨歇雷息。早上便多睡了一会儿，送完大娃回来带着毛三娃慢跑5迈。今天大腿酸痛的感觉明显好了不少。