||跑步4迈||俯卧撑100+50||8mins ABS L3+100+100||引体向上12+10||

早上计划跑步３迈的，结果迷了路，跑到３迈发觉离旅店还有１迈多，只好接着跑。跑了一个３.21,一个1.23。回来在楼下GYM里完成打卡内容。

上午去EXPO取了BIB，要小伙伴们一吃加碳，然后回来就躺下了。睡了一觉，继续躺。