||跑步7迈||俯卧撑100+50+30||卷腹100+100||引体向上12+10+8||

看大家讨论VO2Max，这两天也注意了一下。知道这个值其实没有什么意思，但趋势总能说点什么东西吧。可是今天一看，吓了一大吓，这是怎么回事啊？！昨天虽然只是带着毛三娃慢跑了三迈，但今天7迈感觉很好啊，虽然不快但平均8:30的配速没有大喘气不至于这样往下走吧。