據說是一個高僧傳給弟子的治療失眠的良方。

我把大概意思說下：
如果躺下一直睡不著，請保持面部呈現微笑狀態，不一定要笑出來，只要嘴角往上翹就行，保持5-7分鐘，胡思亂想的煩惱便很快停止下來，人便開始進入睡眠狀態，而且容易睡得深沉。

睡覺/::Z還是很重要。

我現在也睡得不是很好。

試了高僧的這個方法，覺得不錯，關鍵容易做到，簡單方便，就推薦給有需要的朋友。哈哈