酸奶富含钙和益生菌对人体健康非常有益。商店里买的酸奶太甜，而且还有防腐剂，添加剂。自己在家做酸奶，既简单又健康。还可以根据自己的口味，加各种水果，坚果和蜂蜜等让它变得更加有营养好吃。上班族用小瓶子装上自己做的酸奶带去上班是补充营养和能量的最好零食。大家请参照我的视频: https://youtu.be/zSLJ-LLXb_Q也试一试吧。