参加温哥华太阳长跑Vancouver Sun Run纯属偶然。 大约三周前在煤港Coal Harbour散步时看到一个SUN RUN 的招贴,好奇在电话上查了一下,显示是一个十公里跑,四月下旬;进一步探究,发现它竟是加拿大最大的十公里比赛,2011年有六万人参赛、是当年世界上参赛人数最多的十公里赛事。 于是跟LD说有可能参加这个比赛。 不过四月份是我最忙的一个月,除了自己一大堆事、还有三拨儿朋友从外地来访,所以一直拖着。 | ![](https://lh3.googleusercontent.com/pw/AP1GczNRK2FVAL_iDpUhI86h2iFbylbMpkVMPXp05YYxW8ioD_pPrXvNHYO_-hN1MnmHNP8Ku1etZu3dwslIGBbPziJVg9tz2kHEDoho1htE8KC-kdNuY-EDS25Liqu36ffh_UayD0xXAVnLv0mgFfUIIYiXlw=w1384-h1554-s-no-gm?authuser=0) | 月初第一拨儿朋友离开温哥华后,LD告诉我她自己报了二点五公里的家庭赛事;我一看时间和地点跟十公里都略有不同,而且早上八点比赛、七点多就得出发,需要穿暖一点;这是她第一次参加公众赛事,无论如何都得支持,我说我就不参加了、到时候给你拿衣服递水。LD坚决不同意,说自己能handle;我没置可否、等等看吧。 心里还是想参赛,上周练习了两次、主要是看看pace。 上周的两次练习 截止期限最后一天在LD催促下报名,然后去Canada Place领T恤和号码。 21号一大早就起来,LD先去了她的赛场;而我按照成绩本来应该进入 绿色号码组,因为报名太晚、名额已满(连下一组的白色也满了),只能在最后不分组的紫色号码区,预计出发时间是9:45。 不到九点钟LD已经赛完回家了,连连摇头说不过瘾,又跟我一起去了十公里起点;因为预报有可能下雨,我穿上防雨的wind breaker,LD可以帮我拿多余的衣服。 一进入乔治亚大街,那真是people mountain people sea,人多的挤不动,很多人一人参赛、全家上阵,有耄耋长者、有推着婴儿车的、有穿costume的,还看到了五六支Raptors;除了人行道,大街已经被栅栏封住、只留了数个入口供比赛的进入。 因为赛道太挤、而离紫色号码开始时间还早,转身上了Howe大街,看到一排厕所突然觉得尿急,跟着排队。看来跟我一样的人不少,每一队都有上百号人,我心想这还不得晚了?转身一看四周还有不少白牌绿牌的,我一想人家比我早半小时出发都这么笃定我着什么急呀![嘻嘻 嘻嘻](https://blog.wenxuecity.com/include/editor/ckeditor/plugins/smiley/images/wxc/003.gif) ![](https://lh3.googleusercontent.com/pw/AP1GczNwDGTd2UQ0DSKhHnAF25OWXelzMoCFWZfF2_USAtwjpzvrYAJLaQqZCX12KF6RjtnrBwYvTMp54FToKDTDrhzVvqGvlN59XbUH9axPCAjRzETNdTanLHcPmduUhihYRFzkKlSpKsz0sNq_DVM_4GAlCA=w1858-h1394-s-no-gm?authuser=0)
齐刷刷、排长队 ![](https://lh3.googleusercontent.com/pw/AP1GczMxuyn4kgCKKRyX381ZWjYFrHUs4y02y_CEXQ9PYiilplHj-Kb3NrEYdG-M6pKqMEzL1fZwEvteZRrhTGBrmUfAPj7H7BmoPVFvBxJ-42D5agwbuWOFpvZaxJuexRnZnP9W2Gs39ru8pBP9DciE1jiQJA=w1180-h1475-s-no-gm?authuser=0)
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Barbie和暴龙也来凑热闹 九点四十从厕所出来,随大流挤到紫牌排队区,前后看都是望不到尽头的人头,虽然人挤到前心贴后背、倒是没人焦虑,更多的却是谈笑风生,左侧艺术画廊北广场舞台上电吉他响起、人们拍掌呼应;又等了十来分钟,队伍开始移动,进入下一个等待区;Hornby大街上搭了一个高台,三个金缕歌手且弹且唱,队伍缓缓前进,最后终于看到Burrard大街了。 ![](https://lh3.googleusercontent.com/pw/AP1GczMtzVG3h8Oe9BgwL5oQvSG16-dHQKblC6PKCKXPw9-5EaZVH2uj3Psxt9lQ9LNDJda_vf3cclUEFkG6FnssvNF_IiUzR-TJzQv61HvcVTF2DItq-8Hn_gd-DGMqSNAZQmGRNG9JTkqMULhL0k1WH5H5PA=w1858-h1394-s-no-gm?authuser=0)
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十点十五分,紫队开跑,我跟着人流慢步启动,到Thurlow路口起跑点按下Garmin。 跑起来才发现密度实在是太高了,绝大多数人都比我慢:慢悠悠跑的、走路的、数个人并排的、还有停下来看手机的;怎么超过这些人成了技术活儿,有时候见缝插针,更多的时候是迂回战术:或忽左忽右、或窜上人行道、总之哪里有空往哪儿钻,当了一回专叮有缝蛋的飞行小动物![哈哈 哈哈](https://blog.wenxuecity.com/include/editor/ckeditor/plugins/smiley/images/wxc/004.gif) 计划是55分钟内跑完就是成功,配速不能高于5:30(喵王别吃惊,俺们大家拿单位是公里,换成迈的话配速就成了8:50 )。 虽然人多、压着跑,第一迈还是跑了7:58、配速4:57。 从乔治亚跑下Denman,然后拐入沙滩大街Beach Ave,再后跟太平洋大道Pacific Blvd合并后有一段六百米的上坡,把配速压低但配速不高于六分钟,拐上Burrard大桥以后坡平缓了许多,速度也慢慢上来了。 然后就到了半程,最美的樱花三街3 Ave,情绪又高涨起来。 ![](https://lh3.googleusercontent.com/pw/AP1GczM1IOivrilQ95AvPNx-jP0jIDWNx_d0gzfx1rsOCbddgtkcOXa_jhkij21anfZL72bbeoWGELhS6tpuh0l4iaXU7hc8I-Te4DV9Ng9ULmLvPjhHsiHl2hSR7Hev438RKYsYSiE2B7VTEaEF2WRRdIPZjA=w1962-h1594-s-no-gm?authuser=0)
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沙滩大街 ![](https://lh3.googleusercontent.com/pw/AP1GczMy7jG1CBus2UqDw5eieH3zmpq3VOLRScHl2zF8GUOamiQZ7Dtfo5_oA_AW5zplwQ4kkV89jw6B5ruNXJRLitE1K2tljMNgplNS1aLrgL3JzMxkhFlRjwKE7pGkoJ63g4oAkgI_uZ1jpaZvMthjN9yPtg=w2286-h1714-s-no-gm?authuser=0)
Burrard大桥 ![](https://lh3.googleusercontent.com/pw/AP1GczNF8dYGM9lAfXzU8sNrJ1ojMCyk_7RndbdTBEZ9PqhKlfvPfq7Cinv0ztOjOH7MAf_sReTtRWYRLuKeXNjh8oDFaHBVUozkW3z2bnG7ZETgpw0csU5fRnMvKLXJJmQ5raKdXYZQC_niT8Ql4d6qr-rArA=w2286-h1714-s-no-gm?authuser=0)
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樱花三街 此后是一迈的小缓坡,跑到七公里时看时间还可以,心想补充点能量或许有用,拿出一块巧克力扔嘴里慢嚼,big mistake!从早上七点半到现在三个多小时没喝水加上跑步脱水,口干舌燥根本咽不下去!一直到八公里半好不容易看到一个水站喝了一口才感觉好些。 看到天车了,人家一骑绝尘呼啸而去,我追着天车屁股喊了一嗓子”你能!有什么了不起?you think you are better than me? big deal!”;有力气阿Q因为我知道快到终点了 远远看到终点标志,感觉还有gas,冲了最后三百米。 跑过终点时我貌似冠军模样高举双手!过了几十米才想起要按停Garmin,一看刚刚过五十四分钟,而距离是十点一公里,比预计好、心中暗喜;电话显示此时十一点十分。 给LD发短信、但人人在用手机,iMessage发不出去,改打电话,LD说她还在BC运动场(BC Place)、人太多过不来,我说我过去吧。 ![](https://lh3.googleusercontent.com/pw/AP1GczOv_2_X9yBAD3Q1xBxcxH8vpZFI2D4ST6fGln5JbrwpMTOFysn3SlAOeYItpfyrNulCb74Lc2Gfr1sVzM86OTKVmIEXR5UA1xrbb0bvcP9Nmj4a6QmdfkwuI0NCUZ17Aqa8wQeybT3BSGXw5NrtBcKcJg=w2286-h1714-s-no-gm?authuser=0)
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我们一路聊着回家! 吃完午饭,看到官方成绩出来了,我是54:40!比Garmin多了近四十秒。 一开始不解,为什么差这么多? 现在想来,很可能是我对起跑点误判了,跟着人流缓步启动的时候就已经开始计时! 但如果我起点误判,为什么Garmin会显示十点一公里呢?唯一的解释就是在人流里超越时有太多横向移动、而比赛的时候不计算横向。各位跑步大拿以为如何。 我所在年龄组第一的成绩是39:07,比我快了十五分钟;而冠军成绩是28:45,比我快了近二十六分钟! 人比人气死人![睡 睡](https://bbs.wenxuecity.com/include/editor/ckeditor/plugins/smiley/images/wxc/020.gif) 转念一想、在我的年龄组进入前15%,又阿Q般飘飘然了![嘻嘻 嘻嘻](https://blog.wenxuecity.com/include/editor/ckeditor/plugins/smiley/images/wxc/003.gif) 组委会发电邮说今年有45,571人参加了今年的太阳长跑,虽不是历史记录但也是十年新高了,加上至少三分之一的family members,实实在在是六万人的大party啊! ![](https://lh3.googleusercontent.com/pw/AP1GczO_SxEpT42IB_r-m5uoaUgL9ZVJJhFOC0v-8JI3-dIQwCtawrX7Mmh7OK7cb5VXzUwaO0GThS9RyOyn6A1cqSLz7om7uej-Zs8Ag04p2VH1EY-9tXzT151qfPQ--OVLvkqH2Xh5Nj0y8SRhKULOSNgRvA=w2167-h1694-s-no-gm?authuser=0)
2014多伦多CIBC Run for the Cure(五公里) ![](https://lh3.googleusercontent.com/pw/AP1GczPy_DUzYEPiT7rrzbhbtbVByngHdAE17ad76z1zp8b9agKrjZ-raZ8FrqehWCt3fUWuowFx5s2JNqOf0BPSagzkBNIHSCUd8uQDW47B-lKM_CKYdACRre3iHehcwcU27pUuazyYDsMhBJrdEfMU5xamGw=w1892-h1400-s-no-gm?authuser=0)
![](https://lh3.googleusercontent.com/pw/AP1GczMQFFE8AlJQu1Gerok8fdhLflkiUAzGKmQjI3EZbbSVj_xPVlV6PPZ4iXlyA93_GoWrSNwuBBs8PynwI2H-pZneXM3LZZaMU9Stu51OnG6G20oQdPW3FIMtd03vOmDt3WQ2vnF8UGlMG0tLsVu2c1OmXw=w2286-h1714-s-no-gm?authuser=0)
2016大多伦多小镇半马 |