长期服用安眠药会造成失智，因为大脑只有在深层睡梦的时候才能进行清理工作，所以如果有睡眠问题，最好治本，找到原因，解决问题，从而达到自然睡眠的目的。

接触过多或过少的信息都会造成对大脑的伤害。

初老阶段要学会整理归纳合理正确的使用大脑，删除不必要的信息，从而让大脑可以用得更久。

如果已经有失智症状，需要医疗干预，比如从干细胞提炼的台湾最新药物。

护理肠胃就是护理大脑，长期便秘会造成有毒物质进入大脑，面部的局部发炎会让不好的蛋白进入大脑。

对自己进行心理暗示很重要，成功让自己以为自己很年轻的心理暗示真的能让机体以为自己是年轻的，从而各样功能变得年轻。