芡实是非常常用的食疗食材。是益肾健脾的强身之品。历代养生家对芡实的功效非常推崇。在《神农本草经》里位列上品。是特别适用于中老年男女性的养生食材。建议列入家常必备食品之一：）欢迎进入频道观看更多养生健康食谱https://www.youtube.com/channel/UCauTgi6-9-77lByRo9WAyzQ 祝大家周末愉快^^

龚太医的神仙粥也非常不错，可以经常食用。

补肾壮阳的核桃仁炒韭菜，即家常好吃又健身。

凤髓汤，推荐！

谢谢观帖！周末愉快！