上一章讲到奶制品，我并不是说奶制品不好，毕竟有些人终身吃奶制品也没有什么问题。我只是说奶制品对我的影响很大，毕竟我的癌细胞对雌激素和孕激素99%敏感，可能我祖上是农业民族的基因，对奶制品天然不耐受。不耐受并不是说我乳糖不耐受，而是说奶制品进了身体吸收后代谢不出去。我查过，雌激素的代谢主要有两种途径，一是月经，一是肝脏。因为天天喝牛奶，而现在牛奶的生产工业化，奶牛经常被注入雌激素或者孕激素来促进产奶。这样生产出来的牛奶不可避免的有雌激素或者孕激素的残留，即使是有机的牛奶也一样。当大量的雌激素或者孕激素进入身体而不能被充分的代谢出去，长年累月的积累，一定会对身体产生影响，而我的肝脏去除毒素的能力不强，因为我发现我有典型的肝脏功能不好的表现。这并不是说我的肝功能血检异常，因为我当时就做了全面的体检，除了有点贫血之外，其它一切正常。但我当时就是处于一种亚健康的状态，肝经胆经刮痧痛得不得了，而且我经常凌晨两三点就醒，醒后就再睡不着了。当然我母亲也有同样的失眠的症状，我一直以为是遗传了我母亲，但在我砍掉奶制品后，加强肝胆经的疏通，还有就是吃姜黄素，我发现困扰我十几年的失眠症状消失了，我可以一觉睡到天亮。

我学到的最重要的教训就是You don't know what you don't know。这句话有点拗口，但仔细想想，真的很有哲理。我三十九岁体检时就问过我的家庭医生为什么我的经期在缩短，我被告知我已经接近更年期，经期缩短是正常的，可真的是这样吗？医生也不知道她们不知道的东西，身体是自己的，你自己才最有发言权。