今天来煮一锅汤，特别适合失眠多梦，睡眠不足，晚睡熬夜的人群

所需的食材有;

红枣，枸杞，花旗参，石斛，乌鸡半只，瘦肉150g

石斛的功效

现代药理研究表明，石斛以清胃热、生津除烦为主要药性特点，可养阴生津，清火退热；可益气养阴，清热健脾；可益气生津，利咽开音，去翳明目；还可滋阴补肾，敛气安神，对于阴虚型糖尿病、高脂血症、神经衰弱、慢支肺气肿、放化疗后病人表现为口干口苦、失眠多梦、干咳气短有一定的辅助治疗功效

花旗参功能药性 

花旗参具有补气养阴、清热降火、健脾润肺、培补真元的作用。 能生津止渴、清热除烦、解酒提神，适用于睡眠不足、口干咽干、肝火上炎，气阴两虚之症状。 现代医学研究分析认为其有效成分能提高高级神经系统的活动能力，有抗疲劳作用，临床常用作强壮剂，治疗植物神经功能失调及各种阳痿有效。

这款汤非常的清甜，有淡淡的花旗参香味，零星的飘着一点点油花儿，清爽不油腻！