上周进了一枚漂亮的胸针，早上本来要穿黑色套裙，可惜天气有点冷，不想穿裙子，好在一套深蓝套装配这枚胸针也不错。靓靓滴！
今天听NPR, 得知有这个临床实验：UW periodontal study receives FDA approval for anti-aging drug use。50+，有牙周病的可以参加。
mTOR 通道活跃和炎症，衰老相关，但是在肌肉组织里，mTOR的活跃可以刺激骨骼肌生长。我想应该是这样：
–通过运动，和适当的营养刺激肌肉mTOR
–其他器官适当抑制mTOR, 延缓衰老
–每天都要有足够的运动量，至少5000步。即使你有运动习惯，在不训练那一天也不能宅家不懂。少于5000步的任何一天都是格外的风险。