用Oura ring有两个月了，特别喜欢。这些好处：
–充电方便，洗澡的时候充，很快就够了，出门几天没问题
–会提示最佳睡眠时间
–深睡眠长度和体感完全吻合，如果深睡眠超过一个小时，感觉就很好
–白天nap，都可以检测出来，会提高睡眠分数。周末我一般都中午，下午冥想，然后睡20-30分钟，感觉好，数据也好
–各种运动也可以自己检测出来
–HRV, heart rate variability, 刚开始关注，希望能高一些！