下个月就是姐的生日啦，姐夫问俺要什么礼物。今年来个特殊的。姐姐现在喜欢跑步，跑山。昨天又听到一个励志的新闻, 加拿大一位96岁的奶奶51:09完成5K的比赛，比去年快了7分钟。5公里很适合我，训练起来不用花太多时间，可以作为心肺训练的一部分。我从家里跑到对面小区的公园里，再跑回来就是5K。打算把我的21分钟的心肺训练和5K的训练结合起来，就算一起练了。

以后谁要给我送生日礼物，就陪我跑一个5K! 嘻嘻。不需要一起跑，我们分别各自跑，晒跑步记录就成。不用劝我半马啥的，我时间不多，爱好不少，5K以后也能破纪录，希望每年生日都给自己这个礼物，70以前保持在40分钟以内，90以前可以在50分钟以内。不是瞎吹，我家妈妈有这资质，就是没有练而已。想一起庆生的跑友私信我！